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提供元:YOLO

EDIT 2018.07.30 ・ POST 2018.07.30

もも尻ヒップを作る集中トレ。お尻下部を引き締める【バレエスクワット】編

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狙ったところを引き締める美尻トレーニング3回目。毎週金曜日にお届けしていますが、どの回から始めても大丈夫。引き締めたいところを意識して、お尻をキュッと上げていきましょう。今回はバレエスクワットです。

このトレーニングは、筋トレの王様「スクワット」の脚の位置を変えることで、お尻の中でもトップをより引き上げることを実現していきます。お尻の下のほうが引き締まるイメージを持って動きましょう。

お尻を下から持ち

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