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EDIT 2019.06.04 ・ POST 2016.11.08

話題のサーフエクササイズ!銀座「Surf Fit Studio」で体幹を鍛える

東京都 > 銀座

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ダイエット、姿勢改善…女性に嬉しいことたくさん!

話題のサーフエクササイズ!銀座「Surf Fit Studio」で体幹を鍛えるの1番目の画像

海外で人気を博し、日本でも注目を集めている大人の女性のスポーツ「サーフエクササイズ」。その日本初専門スタジオが「Surf Fit Studio(サーフフィットスタジオ)」です。

話題のサーフエクササイズ!銀座「Surf Fit Studio」で体幹を鍛えるの2番目の画像

サーフエクササイズとは、サーフボードの下にバランスボールが付いている専用機器に乗り、海面のような不安定な足場でバランスをとることで、体幹を鍛える最先端のトレーニングのこと。体全体を使って体感を鍛えることで、ダイエット効果だけでなく、姿勢を正す効果や、ボディメークにもつながります。

まるで海にいるような最先端のスタジオで美しいカラダ作り

話題のサーフエクササイズ!銀座「Surf Fit Studio」で体幹を鍛えるの3番目の画像

夏のビーチの気温と同じに設定しているというスタジオで、ミュージックに合わせながらエクササイズはスタート。激しい動きではないので、普段から運動不足気味で、何かを始めたいと考えている人に◎。

サーフボードの上でバランスをとるのは少し難しいですが、インストラクターさんに教わりながら様々なトレーニングを重ねていたら、あっという間に汗びっしょりに。

体験してみたい! という人は、まずは「ベーシック」の基本プログラムを選ぶのがおすすめです。

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ

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スポット情報

※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。

出演:momoko

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