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更新 2016.11.09 | 公開 2016.11.09

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ

話題のサーフエクササイズができる銀座「Surf fit Studio」。サーフエクササイズを行うことで、ダイエット効果、姿勢改善、ボディメークなどが実現。女性の美しいカラダをつくるには、うってつけのエクササイズです。

Tips1 キホンの姿勢

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズの1番目の画像

サーフボードに立つ時は、必ず中央に。へっぴり腰にならないよう、太ももにグッと力を入れると、バランスが取れて姿勢よく立つことができます。

Tips2 波をかくポーズ

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズの2番目の画像

次は、波をかくポーズ。腕だけでなく、肩甲骨を回すイメージで大きく回して。二の腕が刺激されているのがわかるはず!

Tips3 ランジ

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズの3番目の画像

背筋を伸ばし、足を前に出さず垂直に体を落とします。太ももとお尻ヤセに効果アリのポーズです。

Tips4 足をこぐポーズ

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズの4番目の画像

ポイントは、姿勢を正して胸を開くこと。片足でバランスをとりながら足をこげば、太ももシェイプアップ効果に!

話題のサーフエクササイズ!銀座「Surf Fit Studio」で体幹を鍛える

話題のサーフエクササイズ!銀座「Surf Fit Studio」で体幹を鍛える

東京都 > 銀座 / ビューティー

スポット情報

Surf Fit Studio 銀座本店

Surf Fit Studio 銀座本店

東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8F

0570-055-302

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