骨盤に効果的なヨガ！姿勢のゆがみにおすすめの簡単ポーズ
日常生活の何気ない行動や姿勢によって、骨盤は歪んでいきます。実は、歪んだ骨盤のまま、ダイエットをしても効果が下がってしまうのを知っていますか？ヨガで歪みを整えて、効率的に痩せるカラ
東京都 > 千駄ヶ谷
LeTRONC
湯上がりは血行が良くなっているだけでなく、肌もリラックスしていますので、マッサージにぴったり！ 憧れ小顔になりましょう。肌に強い刺激を与えないためにジェルやクリームをつけて、軽い力で優しく指を動かすのがポイントです。
ＳＴＥＰ1
優しく、ゆっくりと、こめかみ部分を指で円を描くように回します。リラックス効果があります。
ＳＴＥＰ2
眉頭から眉尻にかけてのマッサージです。最初は眉の上から始め、生え際まで進みます。まぶたが重くなってきた、目が小さくなってきたと感じた時におすすめです。
ＳＴＥＰ3
眉頭からCの字を描くように、目の周りを優しく回します。一周したら耳の方へ。顔のコリがほぐれます。
ＳＴＥＰ４
指を曲げて、顎関節の辺りをグリグリとほぐしましょう。痛いですが、口角を上げる効果が期待できます。
ＳＴＥＰ５
指で顎を挟み、耳の下から顎の方へ手を下ろします。耳がある方と反対の手がおすすめ。フェイスラインがスッキリします。
足のむくみを1分で解消！お風呂でできる簡単なマッサージ方法
ビューティー
関連する記事
背中のリンパをスッキリ流す！自分でできる効果的なマッサージ
顔だけでなく体のむくみやたるみも気になるこの季節。むやみに押すのではなく、きちんと流せば、スッキリしたフェイス＆ボディラインを手に入れられます。日本一講座数の多いリンパ講師・池田こ
LeTRONC
ほうれい線を消す方法は”リンパ”にあった！リフトアップも期待できるマッサージのやり方
ほうれい線の解消にゴリゴリ・ゴシゴシは厳禁！きっちり丁寧にリンパを流すことで、ほうれい線も解消して顔もリフトアップ！ リンパ講師・池田ことみさんが正しいリンパマッサージを伝授します
LeTRONC
タイ式ヨガで脚痩せ！むくみをとる「伸びをする仙人」のポーズで美脚を目指す
タイ式ヨガ・ルーシーダットンの「伸びをする仙人」のポーズは、長時間座りっぱなし・立ちっぱなしで脚のむくみが気になる人におすすめ。スッキリ美脚を目指しましょう。
東京都 > 銀座
特典あり
LeTRONC
タイ式ヨガで骨盤を調整！好印象な姿勢を叶える「薬草を摘む仙人」のポーズ
タイ式ヨガ・ルーシーダットンの「薬草を摘む仙人」のポーズ。骨盤を正しい状態に整えることで立ち姿勢のみならず、座る姿勢もキレイに。簡単にできるので、セルフケアに取り入れて、思わず「キ
東京都 > 銀座
特典あり
LeTRONC
「ビューティー」に関する人気記事ランキング
ひと手間で垢抜けた印象に！100均シンプルホイル＆ミラーネイル
旬な指先をつくるキラキラ輝くホイル＆ミラーネイル。100円ショップの「ネイルホイル」と「ミラーパウダー」を使えば初心者でも簡単に再現できます。少しの工夫で完成するので、いつもと違っ
ビューティー
なでるだけで小顔に!?むくみスッキリ簡単マッサージ
ゴッドハンド直伝！力を入れずなでるだけで顔のむくみを解消するマッサージ。セレブやタレントも御用達の整体「サラ・クリニコス」の磯部敏弘先生直伝の技をご紹介します♪
ビューティー
これだけなんです！猫背＆肩こり解消して5歳若返るヨガのポーズ
一見、物足りなく見えるこのヨガポーズ。実は、じっくり伸ばしながらやると、じわじわと効いてきます。猫背の人や、長時間のパソコン仕事で肩甲骨が動かなくなってしまっている人におすすめです
ビューティー
東京都 > 千駄ヶ谷
お洒落に差を付けるポイントは３つ。定番ボブヘアをアップデートする簡単テクを✓
扱いやすくお手入れも楽チンと大人気のボブヘア。でも、「あれ、あの人ともカブっている？」とふと感じたり、マンネリ感に悩まされたりといった経験は少なからずあるはずです。そこで、そんな悩
ビューティー
夏は長い髪がうざったい…簡単「ゆるふわお団子ヘア」の作り方
猛暑の日は、首にまとわりつく髪が邪魔ですよね……そんな時は簡単にできるお団子ヘアで涼しくさせるのが正解。ですがタイトにまとめると急におばさんっぽく見えてしまうんです。そこで、ヘアメ
ビューティー
おすすめの記事
NEW
ジップロックで作る簡単ドリンク「キウイスムージー」
栄養価の高い「キウイスムージー」は暑い日にぴったりなドリンク。夏に失われがちなビタミンを効率よく補うことができ、アレンジ次第で楽しさも無限大。ミキサーを使わずにジップロックだけで作
LeTRONC
神楽坂散歩でお持ちかえり。不二家が限定販売する「ペコちゃん焼」
東京・飯田橋に佇む「不二家 飯田橋神楽坂店」。全国にある「不二家」ですが、大人気商品「ペコちゃん焼」はここでしか購入できません！「ペコちゃん焼」と共に、神楽坂のお花見スポットをゆっ
東京都 > 神楽坂
LeTRONC
もっとかわいく♡ 浴衣上級者になれる小物アレンジ
何度か浴衣でお出かけする機会があると、浴衣姿もマンネリ化してしまうかも？ 浴衣を新調しなくても、小物をちょっとプラスするだけで、こんなにおしゃれになるんです。
LeTRONC
鴨川沿いで究極の癒しステイ 「ザ・リッツ・カールトン京都」
京都を代表するラグジュアリーホテルのひとつ「ザ・リッツ・カールトン京都」。コンデナスト・トラベラー誌「2017年リーダーズ・チョイス・アワード」の日本ホテル部門、トリップアドバイザ
京都府 > 二条城
LeTRONC
小瀧望に「黙ってればイケてるのに」！「プリンシパル」から主要キャラ4人をフィーチャーした動画が解禁
映画『プリンシパル〜恋する私はヒロインですか?〜』から、4人の登場人物を紹介するキャラクター映像が解禁された。
シネマズBYSHOCHIKU
