【横浜カフェ】横浜駅近くの一軒家風隠れ家カフェ
横浜駅西口から徒歩10分程のLu's cafeさんにお邪魔しました☕️ 店内のBGMや小物、雑貨がおしゃれで居心地がいい空間でした。 テラス席ではペットと一緒にくつろぐことも可能
神奈川県
ぴうい
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キホンの握る手は、突き指を防ぐために小指から握って親指は外に出すように。
相手との距離を測る「ジャブ」。腕をまっすぐ突き出すことで二の腕を刺激。下がってしまうとNGです。
腕を正面に出すときに、体をしっかりひねりましょう。ウエストのシェイプアップ効果につながります。
肩甲骨を入れて、こぶしと肩の高さが同じになるように。パンチを打つ時は、腕時計を見るようなイメージだと、上手に打つことができます。
腕だけで打つのではなく、膝を曲げて下から打つイメージで。太ももヤセに効果が期待できます。
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東京都 > 銀座
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