ディナーブッフェ付き！はとバスで行く「川崎工場夜景運河探検クルーズ」
「はとバス」の“川崎のモンサンミッシェル”を望める「川崎工場夜景運河探検クルーズ」は、「シェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル」で豪華なブッフェディナーを楽しんだ後、川崎の美
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Tips1 キホンの手
キホンの握る手は、突き指を防ぐために小指から握って親指は外に出すように。
Tips2 ジャブ
相手との距離を測る「ジャブ」。腕をまっすぐ突き出すことで二の腕を刺激。下がってしまうとNGです。
Tips3 クロス
腕を正面に出すときに、体をしっかりひねりましょう。ウエストのシェイプアップ効果につながります。
Tips4 フック
肩甲骨を入れて、こぶしと肩の高さが同じになるように。パンチを打つ時は、腕時計を見るようなイメージだと、上手に打つことができます。
Tips５ アッパー
腕だけで打つのではなく、膝を曲げて下から打つイメージで。太ももヤセに効果が期待できます。
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