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EDIT 2018.08.11 ・ POST 2018.08.10

【骨盤のバランス】は大丈夫?筋トレをムダにする骨盤の歪みをチェック

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体の芯となる骨盤

骨盤のバランスが乱れていると、姿勢が悪くなったり、スタイルの悪さにもつながります。また筋トレをしても、きれいに筋肉がつかなかったり、なかなか理想の体を得られないかもしれません。さらに、脂肪がつきやすくなってしまうこともあります。

しかし、骨盤の状態は自分では気づきにくいですが、以下の方法でチェックしてみましょう。

骨盤の歪みタイプとチェック方法

骨盤の歪みをチェックしてみましょう。歪みタ

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