【岡本静香さんのMYトランク Vol.3】環境に合わせてお肌や髪の対策を
女性美容家である岡本静香さんの、旅先で気になるお肌や髪のお手入れ方法をご紹介します。
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マクドナルドの栄養バランスチェックはこちら
あるある1 突然、マックが食べたくなる。
ランチタイムが近くなり、お昼ごはんは何を食べようと考える時間。そんな時、突然来る”マック欲”はありませんか？ ふわふわバンズとジューシーなお肉を求め、サクッとエネルギーをチャージできるマクドナルドへ。
あるある２ 食べたいけど、栄養バランスが気になる。
マクドナルドのメニューは、栄養バランスが気になるという人もいるのでは？ 特に女性なら、なるべく食事に気をつかいたいはず。
実はマクドナルドの「栄養バランスチェック」を使うと、自分に必要な1日のエネルギーや栄養成分をマクドナルドのメニューでどれだけ摂れるか、簡単に調べることができるんです。
性別や年齢、身体活動レベルなどの基本情報を入力すると、即座に計算結果が表示されます。今回リニューアルし、スマホファーストで使いやすく、結果はレーダーチャートで栄養バランスがわかりやすく見える化されました。
スマートフォンでサクッと！「栄養バランスチェック」
ダイエットも気になるけど、ボリュームも、という人なら、鶏ムネ肉を使った食べ応えもばっちりの「チキンフィレオ」と、レタス、紫キャベツ、赤と黄色のパプリカを組み合わせた彩り豊かな「サイドサラダ」の組み合わせがおすすめ。カフェラテをプラスすれば、カルシウムもバッチリで、栄養バランスもぐっとよくなりますね。
管理栄養士のアドバイスも！
レーダーチャートを見て、自分に必要なエネルギーや栄養成分の充足率をチェック。管理栄養士の先生からの食生活で気をつけたいアドバイス、栄養成分の働きや過不足の際の留意点もあるので、安心、便利。マックランチの日は、夕食の献立もイメージしながら、おいしく楽しめそうですね。
バランスのよい食生活で健康的な毎日を、あなたもマクドナルドではじめてみませんか？
マクドナルドの栄養バランスチェックはこちら
取材協力：日本マクドナルド株式会社
企画編集：ルトロン編集部
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