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提供元:Women'sHealth

POST 2018.08.18

【お疲れバスター】腰のお疲れのケア法① 筋肉と股関節を見つめた腰ケアで、晴れ晴れ!

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ウィメンズヘルスがお届けする、Googleアシスタント対応スマートスピーカー向けの音声コンテンツ「お疲れバスター」。寝る前の5分で心や体のお疲れをケアできるこのプログラムの内容を、体のプロたちが動画と共にご紹介。そして、その背景にある疲れやフィジカルトラブルについても解説。腰といえば肩と並んでコリや痛み、不快感がある代表的な部位。ハードなエクササイズのためか、筋力や運動不足のせいか、乱れた生活習慣

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