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更新 2016.11.13 | 公開 2016.11.13

30秒でボルダリング女子に!「ベータクライミング」でボルダリングHow to

最近増えているボルダリング女子。ボルダリングジム「ベータクライミング(BETA CLIMBING GYM)」でコツを教えてもらいました♪辛そうなボルダリングも、コツさえ掴めばすいすい登れちゃう♪30秒で確認してみましょう。

Tips1 スタートゴールの手

30秒でボルダリング女子に!「ベータクライミング」でボルダリングHow toの1番目の画像

登り始めとゴールのときは、必ず両手でホールドを掴んで。基本を守ることが、楽しむことへの第一歩です。

Tips2 足を乗せるとき

30秒でボルダリング女子に!「ベータクライミング」でボルダリングHow toの2番目の画像

ホールドにつま先を乗せると、次のアクションが取りやすくなるので◎。

Tips3 遠くのホールドを取りにいくときはかかとを上げて

30秒でボルダリング女子に!「ベータクライミング」でボルダリングHow toの3番目の画像

次のホールドに手が届かないというときはかかとが下がっていることも。つま先でホールドに乗って思い切りかかとを上げると距離が出てより遠くまで手が届きます

Tips4 ホールドを持つ手

30秒でボルダリング女子に!「ベータクライミング」でボルダリングHow toの4番目の画像

ついホールドを握りこんでしまいがちですが、ホールドを持つ手は、引っ掛ける感覚で指先だけを使いましょう。基本を押さえると、登るのも楽しくなります。ぜひチャレンジしてみてくださいね。

取材・文/伊集院尚子

初心者必見!おしゃれで女性人気のボルダリングジム「ベータクライミング」

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東京都 > 四谷(四ツ谷) / ビューティー

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BETA CLIMBING GYM

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東京都新宿区住吉町1-14

03-5341-4503

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