お尻から太ももの血流を促す「鷲のポーズ（ガルーダアーサナ）」

「鷲のポーズ（ガルーダアーサナ）」は、両腕と両足を絡めてバランスをとるポーズです。 お尻からももにかけての筋力を活性化し、体の代謝を促します。 また、肩甲骨まわりや背中の筋肉もスト

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心身の活力をよみがえらせる「戦士のポーズ2（ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）」

「戦士のポーズ2（ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）」は、下半身の筋肉を強化するとともに、股関節を広げ全身の血行の巡りを良くするヨガのポーズです。堂々と力強く踏み込むポーズは、心身の活力

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ヨガでケガをしないための３つのポイントは？

近年、ヨガをしている人は増加傾向にあり、月1回以上ヨガをしている人は約590万人（人口の5%、20人に1人）と推定されています。＊（＊「日本のヨガマーケット調査2017年」より）

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あふれるパワーを全身に。最強パワースポット６選

たくさんのパワースポットを訪れてきたルトロン編集部。その中でも特におすすめの場所を「最強パワースポット6選」として、心和む場所から、素敵なご縁と巡りあわせてくれる場所までをご紹介し

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大人の嗜み！ 意外と知らない“座布団マナー”をマスター

目の前に出された座布団に、いつもどうやって座っていますか？ 意外と知られていない座布団マナーをしっかりと習得し、丁寧な所作でお客様をお迎えできるようにしましょう。

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ストロベリーアフタヌーンティー「ストロベリーガーデン」が、アマン東京で登場！

ストロベリーアフタヌーンティー「ストロベリーガーデン」が、アマン東京 33階 ザ・ラウンジ by アマンで提供されます。期間は2021年1月14日（木）から4月20日（火）まで。

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「パンとエスプレッソと」が京都竹屋町に新店「本日の」オープン！

人気ベーカリーカフェ「パンとエスプレッソと」は2020年9月4日（金）、京都竹屋町に新店舗「本日の」をオープンします。

日本

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“しあわせを呼ぶ"「サムシングブルー・アフタヌーンティー」アプローズスクエア東京にて開催！

「サムシングブルー・アフタヌーンティー」が、2021年4月17日（土）・18日（日）、5月5日（祝・水）・9日（日）・30日（日）アプローズスクエア東京にて開催されます。

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“パンとエスプレッソと”和カフェ「和レ和レ和」大阪でリニューアルオープン！

ベーカリーカフェ「パンとエスプレッソと」が展開する、大阪本町の和を基調としたカフェ「和レ和レ和」が2020年11月20日（金）にリニューアルオープンします。

大阪府

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