お尻から太ももの血流を促す「鷲のポーズ（ガルーダアーサナ）」

「鷲のポーズ（ガルーダアーサナ）」は、両腕と両足を絡めてバランスをとるポーズです。 お尻からももにかけての筋力を活性化し、体の代謝を促します。 また、肩甲骨まわりや背中の筋肉もスト

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全身の活力をアップする「三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」

「三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」は、股関節を前後に開きながら体の前面を広げる活力あふれるポーズです。脚をしっかり踏み込んで、おなかの前面からももの付け根を気持ちよくス

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ヨガでケガをしないための３つのポイントは？

近年、ヨガをしている人は増加傾向にあり、月1回以上ヨガをしている人は約590万人（人口の5%、20人に1人）と推定されています。＊（＊「日本のヨガマーケット調査2017年」より）

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あふれるパワーを全身に。最強パワースポット６選

たくさんのパワースポットを訪れてきたルトロン編集部。その中でも特におすすめの場所を「最強パワースポット6選」として、心和む場所から、素敵なご縁と巡りあわせてくれる場所までをご紹介し

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高館義経堂（奥州平泉）

源義経最後の地。 衣川の戦いで敗れた源義経は、妻・娘と共にこの地で自害しました。 伝承によると、郎党の武蔵坊弁慶も敵兵から身体に無数の矢を受け立ったまま絶命、所謂「弁慶の立往生」を

岩手県

お城インスタグラマーKAORI

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軽井沢から近くの妙義でグランピング体験！温泉でリラックス。

群馬県にある妙義グリーンホテル&テラス ここでは目の前に妙義山を拝みながらゆっくりした時間を過ごすことができます。

群馬県

すずきたかひろ

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SNS映えスポット！目黒のお洒落カフェ【Factory & Labo 神乃珈琲 -kanno coffee-】

学芸大学駅から徒歩10分。 目黒のお洒落カフェに行ってきました！ 全面ガラス張りの外観。 生豆の買付から焙煎までこだわり抜いた珈琲と軽食が味わえるお洒落カフェ！

TAKAHIRO | Vlogger

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CHILLOOP【#3スイーツ】可愛くてあま〜いデザートの一口目

CHILLOOP第三弾は「スイーツ」

CHILLOOP

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野菜の甘味を豚バラで引き立てて。博多の味が難波に上陸「やさい串焼き なるとや」

香ばしい串焼きが食べたいけれど、ダイエットの面で及び腰になっている人には、大阪・難波の「やさい串焼き なるとや」がおすすめ。たっぷりの野菜を豚肉で巻いて串焼きにし、酢コショウなどで

大阪府

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