腹筋とお尻の引き締めに！「ツイストのハイランジ（バリヴリッタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ）」

腹筋とお尻に効果のある「バリヴリッタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ」（ツイストのハイランジ）。下半身を強くするとともに、内臓の機能を高める効果も期待できます。

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ぽっこりお腹に効く「弓のポーズ（ダヌラ・アーサナ）」

うつ伏せになり、身体を弓なりに反らせる「弓のポーズ（ダヌラ・アーサナ）」。胸から太ももにかけて、身体の前面を伸ばすことができます。お腹を刺激するため、内蔵の機能を高める効果もありま

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首のコリは、ヨガで緩和されるの？

読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。

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自然に囲まれてヨガ体験できる沖縄のラグジュアリーホテル3選

沖縄の開放的な海を眺めながら、ヨガを楽しみませんか？ 今回は、開放的なヨガを楽しめる沖縄のラグジュアリーホテルをご紹介します。日常から一歩離れ、落ち着いた空間で心と体を研ぎ澄ませて

沖縄県

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徳島発の県産フレッシュ素材にこだわりぬいた 「だんごと大福の専門店」3月27日オープン！

徳島県徳島市の「だんごとバースブック珈琲」は、徳島発の県産素材の使用にとことんこだわりぬいた“だんごと大福の専門店”として3月27日にリニューアルオープンします。

徳島県

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三田製麺所ワールドツアー　インスタントウィンキャンペーン　イタリア編　トマトつけ麺「Buono！」

4/1～8/31開催　「三田製麺所ワールドツアー」世界各国モチーフのつけ麺、まぜそばが月替わりで登場♪ 4月はイタリア　「トマトつけ麺Buono！(ﾎﾞｰﾉ)」が登場！ 豚骨魚

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色鮮やかなハリー・ウィンストンのコラボアフタヌーンティー開催

パーク ハイアット 東京にてジュエリーブランド・ハリー・ウィンストン(HARRY WINSTON)とのコラボレーションアフタヌーンティー「Winston in Bloom」が、20

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寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法

就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ

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最高級のホスピタリティ 2022年東京にアマンの新ホテル「ジャヌー」開業

世界中にラグジュアリーホテルを展開してきた「アマン」が2022年東京に新しいホテル「ジャヌー」を開業します。2022年に東京を含む、モンテネグロ、サウジアラビア北部のアル・ウラーの

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ホワイトデーは、みなとみらいを一望できるホテルで決まり♡

横浜一日デートもいいけれど、横浜ロイヤルパークホテルで一泊するのも最高です♪ そろそろ近づくホワイトデーのお返しにみなとみらいの景色はどうですか？ 一輪のバラをサプライズする、

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