腸を刺激する「あお向けでねじって脚を倒すポーズ（パルヴリッタ・スプタ・パーダーングシュタ・アーサナ）」

「あお向けで片膝を外側に開くポーズ（スプタ・パーダーングシュタ・アーサナ）」は、体をねじり、腸に刺激を与えるポーズです。お尻回りの筋肉を伸ばし、リラックス効果が高まることで、内臓を

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下半身の血行を促すヨガ「あお向けの合せきのポーズ（スプタ・バッダ・コーナ・アーサナ）」

あお向けで両膝を左右に開く「あお向けの合せきのポーズ（スプタ・バッダ・コーナ・アーサナ）」。股関節周辺の詰まりをとり、下半身の血行をよくします。リラックス効果も高いので寝る前におこ

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ヨガはどんな人におすすめなの？

読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。

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東京でヨガならここ！初心者でも通いやすい人気ヨガスタジオ5選

食欲の秋、読書の秋など、さまざまなことにチャレンジしたい季節がやってきました。運動にもぴったりなこのシーズンに、ヨガをスタートしませんか？ 今回は、おすすめの都内のヨガスタジオを5

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洗練された至極の一杯を。空堀商店街にある「谷町六丁目 道勝cafe」で過ごすノスタルジックな時間

大阪市中央区でゆったりとしたひと時を過ごしたいなら、空堀商店街内の「谷町六丁目 道勝café（ミチマサカフェ）」がおすすめ。ノスタルジックな雰囲気で落ち着いてくつろげるお店です。洗

大阪府

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3Dラテアートの作り方をチラ見せ♪「カフェ チョコッティー」のラテアートができるまで

かわいすぎる3Dラテアートとして有名な埼玉県坂戸市の「カフェチョコッティー」。一杯ずつ丁寧に作られ、今にも動きそうなクオリティの高さで大人気です。どのようにして完成するのか、気にな

埼玉県

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ウェスティンホテル東京にて「チーズケーキアフタヌーンティー」開催！

ウェスティンホテル東京の「チーズケーキアフタヌーンティー」が、2022年7月2日(土)から7月31日(日)までの土・日・祝休日限定で、1階ロビーラウンジ「ザ・ラウンジ」にて開催され

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みうりランドの“宝石色”イルミネーション開催！

イルミネーション「よみうりランド　ジュエルミネーション　希望の輝き！～多様な光のシンフォニー～」が東京・よみうりランドにて開催されます。期間は2021年10月21日（木）から202

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高級旅館＜ふふ熱海 別邸「木の間の月」＞21年4月に開業！

滞在型・究極のスモールラグジュアリーリゾート ふふ熱海 別邸「木の間の月」が、静岡・熱海に2021年4月20日（火）に開業します。

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