腸を刺激する「あお向けでねじって脚を倒すポーズ（パルヴリッタ・スプタ・パーダーングシュタ・アーサナ）」

「あお向けで片膝を外側に開くポーズ（スプタ・パーダーングシュタ・アーサナ）」は、体をねじり、腸に刺激を与えるポーズです。お尻回りの筋肉を伸ばし、リラックス効果が高まることで、内臓を

東京都

LeTRONC

• 6
• 42
• 0

下半身の血行を促すヨガ「あお向けの合せきのポーズ（スプタ・バッダ・コーナ・アーサナ）」

あお向けで両膝を左右に開く「あお向けの合せきのポーズ（スプタ・バッダ・コーナ・アーサナ）」。股関節周辺の詰まりをとり、下半身の血行をよくします。リラックス効果も高いので寝る前におこ

東京都

LeTRONC

• 19
• 62
• 0

ヨガはどんな人におすすめなの？

読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。

LeTRONC

• 4
• 5
• 0

東京でヨガならここ！初心者でも通いやすい人気ヨガスタジオ5選

食欲の秋、読書の秋など、さまざまなことにチャレンジしたい季節がやってきました。運動にもぴったりなこのシーズンに、ヨガをスタートしませんか？ 今回は、おすすめの都内のヨガスタジオを5

LeTRONC

• 3
• 3
• 0

京都「マールブランシュ ロマンの森」緑の中で焼きたてパンやスイーツを楽しめる複合施設が誕生！

京都市山科区に、ショップ、カフェ、工房、オフィスを統合した大型店舗「マールブランシュ　ロマンの森」が誕生。洋菓子店「京都北山　マールブランシュ」を運営するロマンライフが手掛け、20

京都府

LeTRONC

• 23
• 0
• 0

温泉大浴場付きグランピング施設「グランドーム神戸天空」がオープン！

温泉大浴場付きグランピング施設「グランドーム(GLAMP DOME）神戸天空」が、2020年8月7日（金）オープン。

LeTRONC

• 2
• 0
• 0

都内から車で約1時間！《 手ぶらでキャンプを楽しめる埼玉のグランピング施設 》

四海橋が架かる川のそばにあるカフェ「Blue Tarp」（ブルータープ）。 そこの屋上にはキャンプ好きのオーナーが、名栗でアウトドアを楽しんでもらうための拠点として始めた「Nagu

埼玉県

KAITO | 海都

• 11
• 2
• 0

【箸のマナー】タブーの使い方16パターンを詳しく解説

正しい箸のマナーを、知っているつもりになっていませんか？箸のマナーのなかでタブーとされている使い方を動画でご紹介します。箸の使い方を見直して、育ちのよさがうかがえる美しい食事マナー

LeTRONC

• 92
• 14
• 0

奈良の老舗「堀内果実園」の夏季限定の新メニューの”果実園のかき氷”が登場！

奈良の果実園「堀内果実園（ほりうちかじつえん）」直営カフェでは、夏季限定の新メニュー「果実園のかき氷」を、奈良店・グランフロント大阪店にて提供されます。

LeTRONC

• 2
• 0
• 0