鶏やあさぎ - 新鮮な鶏をその日に一本ずつ串打ちする、こだわりの焼き鳥。
焼き鳥を食べるならここです。特に自家製のつくねは絶品です。美味しい料理と、優しい店主のおかげで素敵な時間を過ごせます。
山形県
Noa Takahashi
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やり方
おへそを見て背中を丸め、一息吐いて、吸いながらゆっくりお尻を上げて、肩と膝を一直線に。肘の曲げ伸ばしを繰り返します。この時、足が開かないように内ももをしっかり閉めましょう。
足を閉じて右足左足を順に平行にあげる。足を伸ばしたときに、どちらかに体が傾かないように、お腹の高さを揃えるのがポイント。余裕があれば足を上へ真っ直ぐ伸ばしたら、ゆっくりと戻します。
腕が曲がらないように気をつけて、終わったら丸くなって腰を休めます。
お尻や下腹部にも効くポーズなので、ドレスやワンピ姿がグッと見違えます♪
協力：True Natureヨガスタジオ
ウェア [sn]super.natural
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出演：NOB
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