胸をひらいて呼吸を深める「コブラのポーズ（ブジャンガ・アーサナ）」

コブラのポーズ（ブジャンガ・アーサナ）」は、うつ伏せの姿勢から上半身を持ち上げて胸を反らせる、後屈のポーズです。胸をひらくことで、呼吸の活力を上げ、気持ちもポジティブに導きます。腰

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背中をひろげて血流を促す「キャットポーズ（マルジャリ・アーサナ）」

「キャットポーズ（マルジャリ・アーサナ）」は、肩まわりから、腰までの背中の広範囲にわたって筋肉を動かし、姿勢を整え、呼吸の質を上げます。大きな筋肉を刺激することで、血流を促し、代謝

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ヨガ講師の冷え対策は、どんなことしているの？

病は気からというものの、「自分で治す！」と気合いを入れるだけでよくなるものでしょうか？実際には、具体的に、何をしているの？ふだんから「自分で治す！」を実践している人たちに万病の元と

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これで“冷え“知らず！体の内側からポカポカ美人になるスポット５選

まさに今が季節の変わり目。急に寒くなり、体調崩す人が多いこの時期、注目度が高まるのが“温活”スポット。寒さに負けない健康的な体を目指して、体を内側から温めるスポットにおでかけしませ

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「藤波と金魚」“西日本最大級”金魚がテーマの水族館・奈良金魚ミュージアム開催！

奈良金魚ミュージアムは、新イベント「藤波と金魚 －2022－」を2022年8月末まで期間限定で開催されます。

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仙台うみの杜水族館“イワシ×音楽”のパフォーマンスがリニューアル！

仙台うみの杜水族館では、大水槽のイワシの群れが魅せるパフォーマンス「スパークリング オブ ライフ（Sparkling of Life）」が2022年4月29日（金・祝）よりリニュー

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Nissy(西島隆弘)4大ドームツアー開催＆ベストアルバム発売決定！

AAAのメンバーでもあるNissy（西島隆弘）さんが、2019年3月17日（日）より4大ドームツアー『Nissy Entertainment “5th Anniversary” B

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劇団四季「キャッツ」メイク ハロウィンは本格的な猫メイクで変身

劇団四季の「キャッツ」風の舞台メイクは、ポイントをおさえれば初心者でも簡単に挑戦することができます。本格的な「キャッツメイク」のやり方を動画でわかりやすくご紹介。2018年のハロウ

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「奈良いきものミュージアム」オープン！

「奈良いきものミュージアム(NARA IKIMONO MUSEUM)」が、2023年4月28日(金)に、複合商業施設 「ミ・ナーラ」にオープンする。

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