骨盤周辺の血流を促すヨガ「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」

体側を伸ばす「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」をご紹介します。このポーズは、骨盤周辺から体の側面を伸ばすことで、呼吸に使う筋肉を大きく動かします。硬くなりがちな腹部周辺の筋肉もほぐ

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背中をひろげて血流を促す「キャットポーズ（マルジャリ・アーサナ）」

「キャットポーズ（マルジャリ・アーサナ）」は、肩まわりから、腰までの背中の広範囲にわたって筋肉を動かし、姿勢を整え、呼吸の質を上げます。大きな筋肉を刺激することで、血流を促し、代謝

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ヨガ講師の冷え対策は、どんなことしているの？

病は気からというものの、「自分で治す！」と気合いを入れるだけでよくなるものでしょうか？実際には、具体的に、何をしているの？ふだんから「自分で治す！」を実践している人たちに万病の元と

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これで“冷え“知らず！体の内側からポカポカ美人になるスポット５選

まさに今が季節の変わり目。急に寒くなり、体調崩す人が多いこの時期、注目度が高まるのが“温活”スポット。寒さに負けない健康的な体を目指して、体を内側から温めるスポットにおでかけしませ

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デジタルアートのお花見！日本橋で「フラワーズバイネイキッド2020‐桜‐」を開催

「フラワーズバイネイキッド 2020 ー桜ー」が、2020年1月30日（木）から3月1日（日）まで、東京・日本橋三井ホールにて開催されます。

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「すみだ水族館」のクラゲを観察できる新しい「クラゲエリア」が誕生

東京・墨田区にある「すみだ水族館」にてクラゲをメインとした大規模なリニューアルが行われ、2020年4月下旬に公開が行われます。リニューアルではクラゲの飼育作業などが観察できる「クラ

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DREAMS COME TRUEとのコラボレーションプラネタリウム上映スタート！

DREAMS COME TRUEとのコラボレーションプラネタリウム、「時を刻むこの星空 with DREAMS COME TRUE」の上映がコニカミノルタプラネタリウム 天空 in

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ミシュラン獲得の本場イタリア料理店「トラットリア デッラアモーレ」で贅沢な北海道の味わい

北海道産の食材をふんだんに使ったイタリア料理を提供する「trattoria DELLAMORE（トラットリア デッラアモーレ）」は、札幌市宮の森の閑静な住宅街にあります。本場イタリ

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草津旅行

草津はそこまで広くないのでのんびり友達と食べ歩きをしたりするのに最適でした！！ 浴衣を貸してくれる宿が多いので、写真映えも間違いなしです。 言うまでもなく温泉は最高で、とっっても癒

群馬県

オトハ

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