骨盤周辺の血流を促すヨガ「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」

体側を伸ばす「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」をご紹介します。このポーズは、骨盤周辺から体の側面を伸ばすことで、呼吸に使う筋肉を大きく動かします。硬くなりがちな腹部周辺の筋肉もほぐ

東京都

LeTRONC

• 1
• 38
• 0

背中をひろげて血流を促す「キャットポーズ（マルジャリ・アーサナ）」

「キャットポーズ（マルジャリ・アーサナ）」は、肩まわりから、腰までの背中の広範囲にわたって筋肉を動かし、姿勢を整え、呼吸の質を上げます。大きな筋肉を刺激することで、血流を促し、代謝

東京都

LeTRONC

• 2
• 38
• 0

ヨガ講師の冷え対策は、どんなことしているの？

病は気からというものの、「自分で治す！」と気合いを入れるだけでよくなるものでしょうか？実際には、具体的に、何をしているの？ふだんから「自分で治す！」を実践している人たちに万病の元と

LeTRONC

• 0
• 5
• 0

これで“冷え“知らず！体の内側からポカポカ美人になるスポット５選

まさに今が季節の変わり目。急に寒くなり、体調崩す人が多いこの時期、注目度が高まるのが“温活”スポット。寒さに負けない健康的な体を目指して、体を内側から温めるスポットにおでかけしませ

LeTRONC

• 1
• 27
• 0

都心の「豊川稲荷東京別院」で最高の縁を手に入れる

赤坂見附・永田町にある「豊川稲荷東京別院」は織田信長、豊臣秀吉、徳川家康が信仰したという人気の寺院。特に悪縁切り・良縁祈願のご利益がある神様「叶稲荷」は女性人気が高いです。華やかな

東京都

LeTRONC

• 18
• 224
• 3

一歩先行く女性は始めている。パーソナライズな休日

トレンドの最前線を行く女性が今注目している“パーソナライズ”。自分に合うものを、生活のなかに取り入れています。花王の百貨店ブランドである「est（エスト）」は、そんな女性に寄り添い

東京都

健康的な和食や和スイーツがたくさん「神楽坂 茶寮」が渋谷にOPEN

だしや健康的な食材を使ったメニュー、厳選した茶葉を使ったドリンクなど和テイストのメニューが豊富な「神楽坂 茶寮」が渋谷スクランブルスクエア14Fにオープンしました。渋谷の街を一望で

東京都

LeTRONC

• 15
• 28
• 0

かにもイクラも食べ放題！「北海道味めぐりディナービュッフェ」開催

東京・吉祥寺にある吉祥寺東急REIホテルでは、2019年11月9日(土)～2020年1月26日(日)の土･日曜日･祝日限定で、レストラン「井の頭 吉祥ダイニング」にて、北海道グルメ

東京都

LeTRONC

• 67
• 36
• 2

東京・丸の内散策【ピエール・エルメ】

【kiritori note】　 丸の内。 高層ビルに囲まれた街。 でもゆっくり時間が流れる街。 焦慮してしまいそうな時に感情をリセットできる街。 有意義な時間でした。

東京都

kiritori note

• 4
• 3
• 1

【千葉県】マイナスイオンを求めてのんびりドライブ旅！

休日は、日常から離れ、自然に囲まれてのんびりしたい！ということで、、、 今回は近場で行ける【千葉県】濃溝の滝周辺と養老渓谷を巡ってきました！

千葉県

kiiimovie

• 20
• 4
• 0