骨盤周辺の血流を促すヨガ「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」

体側を伸ばす「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」をご紹介します。このポーズは、骨盤周辺から体の側面を伸ばすことで、呼吸に使う筋肉を大きく動かします。硬くなりがちな腹部周辺の筋肉もほぐ

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背中をひろげて血流を促す「キャットポーズ（マルジャリ・アーサナ）」

「キャットポーズ（マルジャリ・アーサナ）」は、肩まわりから、腰までの背中の広範囲にわたって筋肉を動かし、姿勢を整え、呼吸の質を上げます。大きな筋肉を刺激することで、血流を促し、代謝

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ヨガ講師の冷え対策は、どんなことしているの？

病は気からというものの、「自分で治す！」と気合いを入れるだけでよくなるものでしょうか？実際には、具体的に、何をしているの？ふだんから「自分で治す！」を実践している人たちに万病の元と

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これで“冷え“知らず！体の内側からポカポカ美人になるスポット５選

まさに今が季節の変わり目。急に寒くなり、体調崩す人が多いこの時期、注目度が高まるのが“温活”スポット。寒さに負けない健康的な体を目指して、体を内側から温めるスポットにおでかけしませ

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人と被らない帯結びアレンジ！半幅帯でできる上品な大人の「お太鼓」結び

浴衣の女性を見かけるとその佇まいや着こなしに目を奪われますよね。しかし実際に自分で浴衣を着ようと思うと、帯の結び方に悩むのではないでしょうか。ここでは、初心者でも簡単にできる「お太

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雨の日が楽しくなるイベント 「軽井沢アンブレラスカイ2021」開催

自然と文化を愛する人々が集う場所「軽井沢星野エリア」は、2021年6月4日～7月11日に、雨の日が楽しくなるイベント「軽井沢アンブレラスカイ2021」を開催します。軽井沢アンブレラ

長野県

河原町から清水寺までのおすすめスポット！ 河原町から清水寺は徒歩30分 約2.1km 京都の雰囲気を存分に味わえる！

金剛寺　https://ja.kyoto.travel/tourism/single02.php?category_id=7&tourism_id=2007 清水寺　https:/

京都府

Yuta Kosaka

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【絶景旅】見渡す限りの茶畑！宇治茶の郷『和束町』

車を走らせ山を越え、京都府和束町へ有名な『茶畑』を見に行きました！ 茶畑を望めるカフェで絶景を堪能したり、自然に囲まれた場所でゆっくりしてみてはいかがでしょう！ 【和束の茶畑】

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ずぅま

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京都焼肉en・en in先斗町

先斗町に3月オープンしたばかりの焼肉屋さん京都焼肉en・en！京都産の食材にこだわった他とは一味違う一時を楽しめるのでぜひ足を運んでみてください！

日本

Suzuya

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河口湖畔 スワンボート~20分でも充分楽しめる河口湖~

河口湖の湖畔にある「KBH河口湖ボートハウス」でスワンボートをレンタルしました 価格は4人乗り1台が20分で2,000円でした!! 4人で行ったため、1人500円でレンタルできまし

山梨県

アユミ

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