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POST 2018.09.04

あとひと押し!もも尻ヒップを作る「集中」トレ【フロントランジ】編

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狙ったところを引き締める美尻トレーニング、8回目。まだまだ暑い日は続く、ということは、まだまだショートパンツの季節も続きます。今回は、太ももとお尻を同時に刺激して下半身をサイズダウンする「フロントランジ」。もも尻からシュッと伸びる太モモまでを意識したトレーニングをしましょう。

桃尻からシュッと伸びる太ももメイクも

【フロントランジ=大臀筋上部〜中部、中臀筋を鍛える】
1. ホームポジション(https:/

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