全身の活力をアップする「三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」

「三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」は、股関節を前後に開きながら体の前面を広げる活力あふれるポーズです。脚をしっかり踏み込んで、おなかの前面からももの付け根を気持ちよくス

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心身の活力をよみがえらせる「戦士のポーズ2（ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）」

「戦士のポーズ2（ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）」は、下半身の筋肉を強化するとともに、股関節を広げ全身の血行の巡りを良くするヨガのポーズです。堂々と力強く踏み込むポーズは、心身の活力

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ヨガでケガをしないための３つのポイントは？

近年、ヨガをしている人は増加傾向にあり、月1回以上ヨガをしている人は約590万人（人口の5%、20人に1人）と推定されています。＊（＊「日本のヨガマーケット調査2017年」より）

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あふれるパワーを全身に。最強パワースポット６選

たくさんのパワースポットを訪れてきたルトロン編集部。その中でも特におすすめの場所を「最強パワースポット6選」として、心和む場所から、素敵なご縁と巡りあわせてくれる場所までをご紹介し

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「パーラーローレル」でケーキの常識が覆る！ 至極のケーキを創る老舗パティスリー

閑静な住宅街の九品仏に、地元の人々に愛され続けるケーキ屋さんを発見しました。流行に左右されない独自のケーキが並ぶ「Parlour Laurel（パーラーローレル）」は、食べる人をた

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骨盤を正しい位置に戻す「片脚の牛の顔のポーズ（エーカ・パーダ・ゴームカ・パスチモッターナ・アーサナ）」

「片脚の牛の顔のポーズ（エーカ・パーダ・ゴームカ・パスチモッターナ・アーサナ）」は、座って脚を交差させ、前屈するポーズ。もも裏とお尻をストレッチすることによって、骨盤を元の位置に戻

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賞味期限は30秒！？ふわっふわの幸せな口どけ「神様のスフレ」

スイーツの聖地・自由が丘にある「自由が丘スイーツフォレスト」はスイーツのテーマパークです。一流パティシエが生み出すスイーツの中でも注目を集めているのが「神様のスフレ」。全国からファ

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すべて手作りの点心が自慢。大阪・松屋町にある本格中華料理店「China hata 36」

大阪・松屋町にある中華料理店「China hata 36（チャイナハタ36）」。手作り点心や本格的な麻婆豆腐など、こだわりの料理を楽しむことができるお店です。落ち着いた店内は、デー

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伊香保温泉「ホテル木暮」北関東最大級の湯殿で“一等の湯”に浸かる

自然豊かなエリアに囲まれた群馬県・伊香保にある「ホテル木暮」は、源泉「黄金（こがね）の湯」の総湧湯量4分の1を保有し、創業400年の歴史を誇る高級老舗旅館。北関東最大級の湯殿での多

群馬県

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