東京にいながら本場の味！ リーズナブルな沖縄居酒屋、代田橋「沖縄酒場SABANI」
東京都杉並区の「代田橋駅」から徒歩圏内にある「沖縄酒場SABANI（サバニ）」は、本格沖縄料理を手軽に楽しめる居酒屋です。沖縄の定番料理や珍しい変わり種の家庭料理、種類豊富な泡盛な
東京都
LeTRONC
- 13
- 3
- 0
やり方
四つん這いから片足を手と手の間に持ってきて重心を前側におきます。両手でバンザイしながら、後ろ足のつま先を立てます。できる人は、息を吸いながら伸ばした方の膝を上げ、吐きながら下げます。このとき、骨盤は正面に向けて体が傾かないようにしましょう。
両手を下ろして、胸の前で合掌。肘を膝に引っ掛けて、胸の真ん中に合掌を持ってくるように。ウエストを絞るようにねじります。目線は少し後ろに。
ゆっくりと手を元の位置に戻して、体を後ろに引き休みましょう。
このポーズは、体幹も鍛えられるので、太りにくい身体づくりにも繋がります。
協力：True Natureヨガスタジオ
ウェア [sn]super.natural
ぷよぷよ二の腕を撃退！揺れない腕をつくるヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
これだけなんです！猫背＆肩こり解消して5歳若返るヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
たった5分！バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
美尻を手に入れよう！お尻のむくみを解消するヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
汗をかいて綺麗に痩せられる！ヒップやバスト、二の腕にも効くヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
美脚を諦めてませんか？毎日30秒でヒール姿が綺麗になるヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
骨盤に効果的なヨガ！姿勢のゆがみにおすすめの簡単ポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
インナーマッスルを鍛えるポーズでボディシェイプ！
東京都 > 千駄ヶ谷
一回30秒♪今からできる、ぽっこりお腹を撃退するヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
代謝アップやダイエット効果も高い「ヴィンヤサ パワーヨガ」とは！？
東京都 > 千駄ヶ谷
スポット情報
出演：NOB
コメント
コメントを投稿しよう！
関連する記事
人気記事
コロコロかわいいハリネズミに癒される「ハリジェニック展」開催
ハリネズミの写真展＆グッズ販売会「ハリジェニック展2020」が、東京・東日本橋のICA SPACEにて開催されます。期間は2020年2月7日（金）から2月11日（火・祝）までです。
東京都
LeTRONC
- 60
- 4
- 0
高尾山初心者が覚えておくべき「服装・持ちもの・ルート」とは？
東京・八王子にあり、都心から1時間以内で行ける高尾山は、舗装された道も多く登山初心者にもおすすめです。必要な持ちものや服装、高尾山の登山コースなどをご紹介。初めて高尾山の登頂にチャ
東京都
LeTRONC
- 83
- 34
- 1
50年以上続くオヤジの味。大阪・福島「路地裏チャイニーズ 有馬」の親子で振る舞う新感覚中華料理
大阪の福島にある「路地裏チャイニーズ 有馬」は、他にはないオリジナルの中華料理を提供する大衆中華バル。50年以上築かれた中華の味がベースとなった個性派料理は、どれも一度食べたらクセ
大阪府
LeTRONC
- 5
- 17
- 0
脚のむくみを1分で解消！お風呂でできる簡単なマッサージ方法
ヒールをはくシーンが多かったり冷えやすかったりする女性は、脚がむくみやすくなりますよね。お風呂に入ったときにもできる、簡単なリンパマッサージ方法をご紹介。むくみ知らずのスラリとした
LeTRONC
- 88
- 140
- 0
ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう！