もうグチャグチャにならない！ 簡単キレイな折りたたみ傘＆長傘のたたみ方
傘を畳むとき、生地がきちんと揃っていないとあまり見た目が良くありません。また折り畳み傘の場合は、うまく畳まないと専用のカバーにも入らないこともあります。綺麗に傘を畳むコツを学んで、
東京都
LeTRONC
- 14
- 32
- 0
骨盤のゆがみは、簡単なヨガのポーズで改善することができます。自宅でチャレンジしやすい、骨盤に効果的で簡単なヨガのポーズを動画で詳しくご紹介。骨盤のゆがみを調整して、バランスのとれた体づくりを目指しましょう。
骨盤のゆがみを調整するヨガのやり方
TIP1：足を開いて座る
足を開いて斜め座りの状態を作ります。このとき、左右のお尻と背骨は真っ直ぐ起こします。
TIP2：ひじを交互に傾ける
頭の後ろで手を組み、息を吸って胸を開きます。吐きながら左ひじを天井へ、右ひじをマットの方へ傾けます。左右のお尻がマットから離れないようにするのがポイント。
TIP3：上半身をねじる
ゆっくり手を下ろして、左手を長く伸ばしたら斜め前方へ。左胸と右膝を近づけるようにして、右の脇から後ろを覗き込むようにします。最後に、手と逆の膝を持って体をねじります。目線はねじった方向に向けましょう。ゆっくりと体を戻して終了です。
骨盤のゆがみをとって痩せやすい体に！
自分のゆがみに気づいていなかった人も、試してみるとかなり左右差が出るこのポーズ。ぜひ毎日のルーティンに取り入れて、痩せやすい体をつくりましょう。
協力：True Natureヨガスタジオ
ウェア [sn]super.natural
ぷよぷよ二の腕を撃退！揺れない腕をつくるヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
これだけなんです！猫背＆肩こり解消して5歳若返るヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
たった5分！バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
美尻を手に入れよう！お尻のむくみを解消するヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
汗をかいて綺麗に痩せられる！ヒップやバスト、二の腕にも効くヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
美脚を諦めてませんか？毎日30秒でヒール姿が綺麗になるヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
むくみは即リセットが基本！ヨガのポーズでむくみ知らずな美脚をつくる
東京都 > 千駄ヶ谷
インナーマッスルを鍛えるポーズでボディシェイプ！
東京都 > 千駄ヶ谷
一回30秒♪今からできる、ぽっこりお腹を撃退するヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
代謝アップやダイエット効果も高い「ヴィンヤサ パワーヨガ」とは！？
東京都 > 千駄ヶ谷
スポット情報
出演：NOB
コメント
関連する記事
人気記事
奥入瀬渓流の秘境を目指す「幻の滝ツアー」新登場
奥入瀬渓流沿いに建つ唯一のリゾートホテル「星野リゾート 奥入瀬渓流ホテル」に、2021年6月1日、奥入瀬渓流の秘境を目指す「幻の滝ツアー」が新登場します。奥入瀬渓流にある14本の滝
青森県
PR / 株式会社星野リゾート
絶対に負けられない戦いがそこにはある
EVEとの格闘の様子を動画にしました！ 今回は効果音多めです！ 容量の問題で最後までUPできないので、続きは下記URLからご覧下さい！ https://youtu.be/DRDO
725tr
- 17
- 0
- 0
都内から約1時間！富津岬でエキサイティングなモーターパラグライダー体験！！
連休は取れないけど近場でエキサイティングな体験がしたい！そう思っている方はいませんか？そんな方に朗報です！都心から約1時間でモーターパラグライダーが体験でき来ちゃいます！ それが
日本
KAZUYA
- 7
- 0
- 0
新宮下公園の新ホテル「シークエンス ミヤシタパーク」8月1日にオープン！
新宮下公園「ミヤシタパーク（MIYASHITA PARK）」に新ホテル「シークエンス ミヤシタパーク（sequence｜MIYASHITA PARK）」が、2020年8月1日（土）
LeTRONC
- 5
- 0
- 0
ボタニストトウキョウ夏限定ドリンク登場！
ボタニスト（BOTANIST）の旗艦店・ボタニスト トウキョウより2020年の夏限定ドリンクメニューが登場。2020年6月1日（月）から7月21日（日）までの期間、ボタニスト トウ
LeTRONC
- 10
- 0
- 0
ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう！