スカートの静電気を簡単に防ぐ！まとわりつかせない方法
乾燥する秋冬になると気になるのが静電気。静電気が原因でスカートが脚にまとわりつき、おしゃれが台無しになってしまうことありませんか？ 今回は、厄介な静電気を防止する方法をお教えします
LeTRONC
- 23
- 8
- 0
骨盤のゆがみは、簡単なヨガのポーズで改善することができます。自宅でチャレンジしやすい、骨盤に効果的で簡単なヨガのポーズを動画で詳しくご紹介。骨盤のゆがみを調整して、バランスのとれた体づくりを目指しましょう。
骨盤のゆがみを調整するヨガのやり方
TIP1：足を開いて座る
足を開いて斜め座りの状態を作ります。このとき、左右のお尻と背骨は真っ直ぐ起こします。
TIP2：ひじを交互に傾ける
頭の後ろで手を組み、息を吸って胸を開きます。吐きながら左ひじを天井へ、右ひじをマットの方へ傾けます。左右のお尻がマットから離れないようにするのがポイント。
TIP3：上半身をねじる
ゆっくり手を下ろして、左手を長く伸ばしたら斜め前方へ。左胸と右膝を近づけるようにして、右の脇から後ろを覗き込むようにします。最後に、手と逆の膝を持って体をねじります。目線はねじった方向に向けましょう。ゆっくりと体を戻して終了です。
骨盤のゆがみをとって痩せやすい体に！
自分のゆがみに気づいていなかった人も、試してみるとかなり左右差が出るこのポーズ。ぜひ毎日のルーティンに取り入れて、痩せやすい体をつくりましょう。
協力：True Natureヨガスタジオ
ウェア [sn]super.natural
ぷよぷよ二の腕を撃退！揺れない腕をつくるヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
これだけなんです！猫背＆肩こり解消して5歳若返るヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
たった5分！バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
美尻を手に入れよう！お尻のむくみを解消するヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
汗をかいて綺麗に痩せられる！ヒップやバスト、二の腕にも効くヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
美脚を諦めてませんか？毎日30秒でヒール姿が綺麗になるヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
むくみは即リセットが基本！ヨガのポーズでむくみ知らずな美脚をつくる
東京都 > 千駄ヶ谷
インナーマッスルを鍛えるポーズでボディシェイプ！
東京都 > 千駄ヶ谷
一回30秒♪今からできる、ぽっこりお腹を撃退するヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
代謝アップやダイエット効果も高い「ヴィンヤサ パワーヨガ」とは！？
東京都 > 千駄ヶ谷
スポット情報
出演：NOB
コメント
関連する記事
人気記事
お部屋が一瞬でおしゃれに！ フレグランス専門店「Dr. Vranjes Tokyo」
こころや体を休めるリラックスタイム。お部屋に香りがあるだけで、さらにリラックスした気分が味わえ、心を穏やかにし、疲れを癒してくれます。日々の生活に香りを取り入れてみてはいかがでしょ
東京都
LeTRONC
- 17
- 181
- 0
【箸のマナー】タブーの使い方16パターンを詳しく解説
正しい箸のマナーを、知っているつもりになっていませんか？箸のマナーのなかでタブーとされている使い方を動画でご紹介します。箸の使い方を見直して、育ちのよさがうかがえる美しい食事マナー
LeTRONC
- 110
- 14
- 0
「不思議の国のアリス」をイメージした秋限定のアフタヌーンティーが、東京・横浜・埼玉にて開催！
不思議の国のアリスをイメージした「アフタヌーンティー～Alice’s Autumn Party～」が、2020年9月2日（水）から10月31日（土）まで、東京・北青山のレストラン「
LeTRONC
- 2
- 0
- 0
ドライブで巡る宮古島の旅 おすすめビーチ５選 17エンドは天国ビーチ
宮古島を風を感じられるオープンカーでビーチ巡り。メインの伊良部大橋や池間大橋も渡り行き着くところは絶景の場所。
沖縄県
Kimutaka7777777
- 2
- 0
- 0
ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう！