大阪でお食事パンケーキ！「パンケーキカフェ mog 京橋店」
大阪・京橋にある「パンケーキカフェ mog（モグ） 京橋店」は、国産のバターミルクと国産の小麦粉を使用したパンケーキの専門店です。お店の雰囲気やおすすめのメニューなどをご紹介します
大阪府
LeTRONC
- 18
- 34
- 0
ヨガで体幹を鍛えると腹筋のトレーニングにも効果的なうえに、ほかのヨガのポーズも安定してとりやすいインナーマッスルも手に入ります。簡単に体幹を鍛えられるヨガのポーズを動画でわかりやすくご紹介。ポイントをおさえて、引き締まったお腹とインナーマッスルを手に入れましょう。
インナーマッスルを鍛えるヨガのやり方
TIP1：四つん這いでお腹を引き上げる
四つん這いになり、肩の真下にひじを下ろします。お腹を引き上げて両足を後ろへ伸ばしたら、肩はリラックス。お腹に力を入れ、息を吸いながら交互にゆっくり片足を上げます。
TIP2：膝を真上へ伸ばす
膝を伸ばしながら前に歩いていき、ひじからお尻までを一直線に。余裕のある人は、足を交互に天井に伸ばします。
TIP3：下腹部を床につけて上半身を起こす
ひじをついて下腹部から足先までをマットにつけたら、上半身を起こし、肩が内側に入らないように首を長く伸ばしてお休みします。
体幹を鍛えてボディシェイプ！
体幹を鍛えることで、太りにくくなって健康体を保てるうえに、姿勢が良くなるなどのうれしい効果が期待できます。内側から引き締めて、ボディシェイプをしてみませんか。
協力：True Natureヨガスタジオ
ウェア [sn]super.natural
ぷよぷよ二の腕を撃退！揺れない腕をつくるヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
これだけなんです！猫背＆肩こり解消して5歳若返るヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
たった5分！バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
美尻を手に入れよう！お尻のむくみを解消するヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
汗をかいて綺麗に痩せられる！ヒップやバスト、二の腕にも効くヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
美脚を諦めてませんか？毎日30秒でヒール姿が綺麗になるヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
むくみは即リセットが基本！ヨガのポーズでむくみ知らずな美脚をつくる
東京都 > 千駄ヶ谷
骨盤に効果的なヨガ！姿勢のゆがみにおすすめの簡単ポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
一回30秒♪今からできる、ぽっこりお腹を撃退するヨガのポーズ
東京都 > 千駄ヶ谷
代謝アップやダイエット効果も高い「ヴィンヤサ パワーヨガ」とは！？
東京都 > 千駄ヶ谷
スポット情報
出演：NOB
コメント
コメントを投稿しよう！
関連する記事
人気記事
アートに浸ってほろ酔う夜。大人なバー「CoSTUME NATIONAL WALL 福岡店」
「CoSTUME NATIONAL WALL（コスチューム ナショナル ウォール） 福岡店」は、イタリアのファッションブランド「CoSTUME NATIONAL」がプロデュースした
福岡県
LeTRONC
- 8
- 35
- 0
ヒルトン名古屋内の中華料理「王朝」にて「チャイニーズアフタヌーンティーセット」が登場！
ヒルトン名古屋3階にある中華料理「王朝」では、「チャイニーズアフタヌーンティーセット」を2022年6月2日(木)から9月16日(金)までの平日限定で提供されます。
LeTRONC
- 36
- 0
- 0
瀬戸内海の直島に“アート×本格旅館”「ろ霞」開業！
瀬戸内海の“現代アートの島”直島に本格旅館「ろ霞」が、2022年4月にオープンします。
LeTRONC
- 28
- 0
- 0
フルーツタルト専門店キルフェボンから野菜を使った限定タルトが登場！
フルーツタルト専門店キル フェ ボン（Qu'il fait bon）から、野菜を使った限定タルトが登場。2021年6月1日（火）から30日（水）までの期間を前後期に分け、それぞれ2
LeTRONC
- 26
- 0
- 0
ログインまたは 新規登録してコメント投稿しよう！