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ビューティ・ヨガ

2016年11月24日更新

「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズ

「TAI CHI STUDIO(タイチスタジオ)」で体験できるのは、太極拳から生まれたタイチエクササイズ。呼吸に合わせてポーズをとれば、カラダがすっきりとしていくはずです。

TIPS1 肩周りのストレスを取るポーズ

「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズの1番目の画像

体は伸ばしてゆるめた時に血行がよくなります。背中はまっすぐに保ち、綺麗にやわらかく反らします。首が反り過ぎないようにしましょう。呼吸はゆっくりと。

TIPS2 体の中心を緩めるポーズ

「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズの2番目の画像

前屈する時は背中が丸まりがちなので、意識して伸ばします。体を起こす時は、背骨を下から一つ一つ起こす感覚で。

「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズの3番目の画像

TIPS3 股関節をゆるめるポーズ

「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズの4番目の画像

背中を伸ばし、背骨を中心に体を回転させましょう。体が前のめりになりがちなので、しっかり起こしてポーズをとります。

「タイチスタジオ」のイケメン・市来崎さん直伝!体の不調を解消する太極拳エクササイズの5番目の画像

銀座のお洒落スタジオでイケメンに習う太極拳♡「TAI CHI STUDIO」

銀座のお洒落スタジオでイケメンに習う太極拳♡「TAI CHI STUDIO」

銀座 / ビューティ・ヨガ

スポット情報

TAI CHI STUDIO 銀座本店

TAI CHI STUDIO 銀座本店

東京都中央区銀座5-14-1 銀座クイントビル8F

03-6264-3344

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