あなたの走り方は大丈夫？正しい腕の振り方でランニングが疲れない！

肩甲骨周りをストレッチ！肩コリが驚くほど軽くなるヨガポーズ

デスクワークやパソコン作業などで、肩こりや首こりをほぐしてくれるヨガのポーズ。上半身の動きだけなので、デスクでも気軽にできてリラックス効果も。

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これだけで小顔に！？30秒の簡単すぎるタイ式ヨガで顔＆デコルテダイエット

年齢が出やすい首とデコルテパーツ。普段のスキンケアに、首、デコルテ周りの簡単エクササイズをプラスして、ルーシーダットンの効果を実感してみては？ 「顔を洗う仙人」のポーズです。

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ぷよぷよ二の腕を撃退！揺れない腕をつくるヨガポーズ

ノースリーブ諦めてませんか？空いてる時間に簡単にできる二の腕ヨガダイエットをご紹介！

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足の運び方でランニングがこんなに楽に！ビギナー走りをストレッチで矯正

ビギナーがやりがちな足の運び方だと、つい苦しい走りに。足のおろし方を変え、ストレッチをすることでグンとラクに走れます。

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背中のリンパをスッキリ流す！自分でできる効果的なマッサージ

顔だけでなく体のむくみやたるみも気になるこの季節。むやみに押すのではなく、きちんと流せば、スッキリしたフェイス＆ボディラインを手に入れられます。日本一講座数の多いリンパ講師・池田こ

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ひと手間で垢抜けた印象に！100均シンプルホイル＆ミラーネイル

旬な指先をつくるキラキラ輝くホイル＆ミラーネイル。100円ショップの「ネイルホイル」と「ミラーパウダー」を使えば初心者でも簡単に再現できます。少しの工夫で完成するので、いつもと違っ

ビューティー

なでるだけで小顔に!?むくみスッキリ簡単マッサージ

ゴッドハンド直伝！力を入れずなでるだけで顔のむくみを解消するマッサージ。セレブやタレントも御用達の整体「サラ・クリニコス」の磯部敏弘先生直伝の技をご紹介します♪

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これだけなんです！猫背＆肩こり解消して5歳若返るヨガのポーズ

一見、物足りなく見えるこのヨガポーズ。実は、じっくり伸ばしながらやると、じわじわと効いてきます。猫背の人や、長時間のパソコン仕事で肩甲骨が動かなくなってしまっている人におすすめです

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お洒落に差を付けるポイントは３つ。定番ボブヘアをアップデートする簡単テクを✓

扱いやすくお手入れも楽チンと大人気のボブヘア。でも、「あれ、あの人ともカブっている？」とふと感じたり、マンネリ感に悩まされたりといった経験は少なからずあるはずです。そこで、そんな悩

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夏は長い髪がうざったい…簡単「ゆるふわお団子ヘア」の作り方

猛暑の日は、首にまとわりつく髪が邪魔ですよね……そんな時は簡単にできるお団子ヘアで涼しくさせるのが正解。ですがタイトにまとめると急におばさんっぽく見えてしまうんです。そこで、ヘアメ

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ジップロックで作る簡単ドリンク「キウイスムージー」

栄養価の高い「キウイスムージー」は暑い日にぴったりなドリンク。夏に失われがちなビタミンを効率よく補うことができ、アレンジ次第で楽しさも無限大。ミキサーを使わずにジップロックだけで作

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神楽坂散歩でお持ちかえり。不二家が限定販売する「ペコちゃん焼」

東京・飯田橋に佇む「不二家 飯田橋神楽坂店」。全国にある「不二家」ですが、大人気商品「ペコちゃん焼」はここでしか購入できません！「ペコちゃん焼」と共に、神楽坂のお花見スポットをゆっ

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もっとかわいく♡ 浴衣上級者になれる小物アレンジ

何度か浴衣でお出かけする機会があると、浴衣姿もマンネリ化してしまうかも？ 浴衣を新調しなくても、小物をちょっとプラスするだけで、こんなにおしゃれになるんです。

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鴨川沿いで究極の癒しステイ 「ザ・リッツ・カールトン京都」

京都を代表するラグジュアリーホテルのひとつ「ザ・リッツ・カールトン京都」。コンデナスト・トラベラー誌「2017年リーダーズ・チョイス・アワード」の日本ホテル部門、トリップアドバイザ

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小瀧望に「黙ってればイケてるのに」！「プリンシパル」から主要キャラ4人をフィーチャーした動画が解禁

映画『プリンシパル〜恋する私はヒロインですか?〜』から、4人の登場人物を紹介するキャラクター映像が解禁された。

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