快眠を手に入れよう！簡単ヨガポーズ「立位の側屈」で疲れリセット

「立位の側屈」は、腕を上げて、体側をストレッチするポーズ。一日の終わりに体の疲れをリセットし、気持ちをリラックスさせてから眠りにつきましょう。

東京都

LeTRONC

• 29
• 42
• 0

血行促進で脚の疲れを解消するヨガポーズ「ローランジ」

「ローランジ」は、脚を前後に開いて、ももの筋肉を使いながらストレッチするポーズ。日中、疲れがたまりがちな脚をしっかり動かすことで、むくみを緩和します。

東京都

LeTRONC

• 32
• 58
• 0

着心地にもデザインにもこだわり！優秀ブラトップ3選

ヨガをするおしゃれ女子注目のアイテム「ブラトップ」。ヨガウエアブランド「ヨギー・サンクチュアリ」で見つけた、着心地が良く体にフィットし、シルエットを女性らしく美しく見せてくれるブラ

LeTRONC

• 10
• 3
• 0

冷え対策の秘訣は呼吸？ヨガインストラクターに聞く養生法

病は気からというものの、「自分で治す！」と気合いを入れるだけでよくなるものでしょうか？実際には、具体的に、何をしているの？ ふだんから「自分で治す！」を実践している人たちに万病の元

LeTRONC

• 4
• 3
• 0

体が硬い人にもおすすめ。初心者にやさしいタイ式ヨガ「ルーシーダットン」とは？

ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法です。ポーズは比較的簡単なものが多く、筋力に自信のない人や運動の初心者にもおすすめ。ピラティスとの違いや、おすすめのスタジオプログラ

日本

LeTRONC

• 562
• 20
• 0

横須賀市くりはま花の国「コスモスまつり」入場無料＆24時間開園！

横須賀市くりはま花の国のコスモス園では、2022年9月10日(土)から10月30日(日)までの期間で「コスモスまつり」を開催されます。

LeTRONC

• 41
• 0
• 0

伝説級の行列ができる二郎系ラーメンのお店『ラーメン金子』

メニューは二郎系ラーメンとシンプルな中華そばの2つだけ。 小麦香る麺とスープが相まって人々を虜にし、県内外から絶大な人気を誇っている。 10時半に食券番号順に並び直しを行うので、

山形県

Noa Takahashi

• 304
• 0
• 0

3泊4日車中泊！四国一周旅！〜高知県　四万十川編〜

高知県の四万十川にある名所、 沈下橋をメインで撮影した映像となります。 九州の福岡から車で約7時間半で到着。 四国は初上陸。 宿泊は車中泊のみで3泊4日かけて一周しました。 四国に

四国

KATsuma

• 273
• 7
• 0

ブリュールのテラス（ドイツ・ドレスデン）

ブリュールのテラスはエルベ川の南岸に沿った城壁跡につくられた約1kmの遊歩道です。 ザクセン選帝侯からその一部を譲り受けた首相のブリュール男爵が建築しました。 ここを訪れたゲーテは

海外

お城インスタグラマーKAORI

• 114
• 2
• 1