股関節をゆるめて血行を促す合せきのポーズ（バッダ・コーナー・アーサナ）

両ひざを左右に開く「合せきのポーズ（バッダ・コーナ・アーサナ）」。股関節と骨盤周りの筋肉を緩め、下半身の血行をよくします。腸の働きを高め、便秘の改善が期待できます。

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インストラクター3名に聞く！ インドでヨガを体験するメリットとは？

読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。

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毎日をちょっぴり煌びやかにする朝活のススメ

朝ちょっとだけ早起きして自分磨きをしませんか？毎朝が楽しくなる。そんな朝の過ごし方をルトロン編集部が紹介します。

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大自然から本にまで囲まれる！ 時間を忘れてゆったり過ごせる温泉スポット6選

これからの寒い季節、体を芯から温めてくれるホットな話題の温泉でゆっくりと寛いでみませんか。満点の星空を見ながらの露天風呂や、体を動かせるフィットネス完備の温泉などさまざまな温泉スポ

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初心者におすすめ！高尾山登山

新宿から１時間もかからずに行ける高尾山！ 都内とは思えない、自然のパワーを感じられる場所です。 ちょっとした運動にもおすすめ！

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グランドニッコー東京 台場“苺×レッド”アフタヌーンティー開催！

グランドニッコー東京 台場は、「いちご×レッド アフタヌーンティーセット」を2023年3月1日(水)から4月30日(日)まで、2階「The Lobby Cafe」にて開催する。

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アニヴェルセルカフェ みなとみらい横浜のバレンタインフェア開催！

アニヴェルセルカフェ みなとみらい横浜で、バレンタイン限定フェア「スウィート ストロベリー バレンタイン」が開催。2023年2月10日(金)から3月12日(日)までの期間、チョコレ

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USJに「SPY×FAMILY」謎解きラリー形式のライブエンターテイメントショーを開催！

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン(USJ)では、アニメ「SPY×FAMILY」とのコラボレーションアトラクション「SPY×FAMILY シークレット・ミッション」を、2023年2月

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リーガロイヤルホテル(大阪)で“いちごと桜”のスイーツビュッフェ

ーガロイヤルホテル(大阪)では、期間限定スイーツビュッフェ「いちごスイーツビュッフェ第2弾 ～いちご日和～」を、2023年3月4日(土)から4月21日(金)までの期間で開催する。

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