快眠を促す「ワイパーのポーズ（ヴィシュヴァ・ヴァジュラ・アーサナ）」

「ワイパーのポーズ（ヴィシュヴァ・ヴァジュラ・アーサナ）」は、仰向けでひざを立て、横に倒すポーズ。脇腹とおしりの筋肉をストレッチし、体の疲れをとる効果があります。

東京都

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむためのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための4～5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのノリコ先生です。

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“2018年秋冬” PR担当が教えるおしゃれヨガウェア3選！

深みのあるカラーや素材の違いが楽しい秋冬のファッション。ヨガやワークアウトの服装にだってこだわりたい！ そんなあなたにおすすめの最新ヨガウェアを「ヨギー・サンクチュアリ」のPR担当

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簡単DIY！手作りで楽しむアロマアイテム3選

リラックス効果が期待できるアロマ。そんなアロマアイテムを手作りして、リラックスタイムに楽しみをプラスしてみませんか？今回はバスボムとソープバー、そして乾燥の季節に使いたいリップスク

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【簡単1分】美肌と小顔はお風呂でつくる！顔痩せリンパマッサージ法

入浴タイムこそ、絶好の美容タイム！ キレイな人はお風呂でも、賢くコツコツ美を磨いているんです。

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横浜ベイホテル東急にてデザートブッフェ「“トロピカル”スィートジャーニー」開催！

横浜ベイホテル東急は、デザートブッフェ「“トロピカル”スィートジャーニー」を、2021年6月3日（木）から7月15日（木）の木曜日限定で開催されます。

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V-log 中山ひまわり団地

香川へのShooting Tourでのメインとしてひまわりを撮影したいと、朝一から早朝のひまわり畑を狙って車を走らせました。　 　 今年は梅雨の当たり年ともいうべく晴れ間の少ない日

日本

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日和山海岸を一望できる旅館‼︎ 『金波楼』

兵庫県　城崎温泉にある旅館『金波楼』に泊まってきました‼︎ 日和山海岸のすぐ横にあり日本海が一望できる素敵な旅館。 今回は少し贅沢してスイートルームに宿泊‼︎ 専用のラウンジがあり

日本

旅行とりょうまとGoProと

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田舎の秋を見つけた！"福祉の村"で紅葉散歩

岩手の田舎も少しずつ紅葉してまいりました。 岩手の久慈にある"福祉の村"は小さな公園があるのですがそこにある木々たちが紅葉していたので思わずスマホを取り出し撮影してみました！

岩手県

ぴうい

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