快眠を促す「ワイパーのポーズ（ヴィシュヴァ・ヴァジュラ・アーサナ）」

「ワイパーのポーズ（ヴィシュヴァ・ヴァジュラ・アーサナ）」は、仰向けでひざを立て、横に倒すポーズ。脇腹とおしりの筋肉をストレッチし、体の疲れをとる効果があります。

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむためのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための4～5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのノリコ先生です。

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“2018年秋冬” PR担当が教えるおしゃれヨガウェア3選！

深みのあるカラーや素材の違いが楽しい秋冬のファッション。ヨガやワークアウトの服装にだってこだわりたい！ そんなあなたにおすすめの最新ヨガウェアを「ヨギー・サンクチュアリ」のPR担当

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簡単DIY！手作りで楽しむアロマアイテム3選

リラックス効果が期待できるアロマ。そんなアロマアイテムを手作りして、リラックスタイムに楽しみをプラスしてみませんか？今回はバスボムとソープバー、そして乾燥の季節に使いたいリップスク

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女心くすぐるおしゃれ空間！ 「オーケストラ 吉祥寺」で楽しむ、旬のオーガニックフレンチ料理

吉祥寺のビストロカフェ「オーケストラ 吉祥寺」は、旬の食材を使ったオーガニックフレンチが楽しめるお店。フォトジェニックなオーガニック料理は、野菜をふんだんに使った体にもおいしいメニ

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暮らすように滞在し、島に吹く心地よい風を体感する 「柔風なごみ滞在」実施

沖縄県・竹富島にある滞在型リゾート「星のや竹富島」は、2021年6月1日から8月31日まで、「柔風なごみ滞在」を実施します。近年、都市で夏に感じる暑さは厳しさを増してきています。一

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『映画刀剣乱舞』公開記念！仙台・東京・大阪でコラボカフェ開催

人気ゲームが原作の実写化映画『映画刀剣乱舞』が2019年1月18日（金）に公開されることを記念した期間限定コラボカフェ「『映画刀剣乱舞』CAFE produced by THE G

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寝る前の簡単ヨガポーズ「ヒップサークル」で質の良い睡眠を

“一日の疲れはその日のうちに”なくしたいものですよね。「ヒップサークル」は、股関節回りをほぐし、体をリラックスさせるポーズ。寝る前におこなうことで、体をゆるめ、寝つきの良い状態へと

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【京都紅葉スポット】文化遺産と紅葉の融合「京都駅周辺コース」

京都駅周辺コースのおすすめ紅葉スポットを5つ紹介。ライトアップ情報から紅葉祭り開催情報まで、京都の紅葉を楽しめる情報をピックアップしました。世界遺産や天然記念物も多い日本の古都で紅

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本場ドイツビールが楽しめるビアレストラン、有楽町「バーデン・バーデン」

「バーデン・バーデン」は、東京・有楽町にある本場ドイツビールが楽しめるドイツ料理専門店です。ミュンヘンの樽生ビールを、本場ビアホールと同じジョッキで豪快に飲むことができます。ボリュ

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