快眠を促す「ワイパーのポーズ（ヴィシュヴァ・ヴァジュラ・アーサナ）」

「ワイパーのポーズ（ヴィシュヴァ・ヴァジュラ・アーサナ）」は、仰向けでひざを立て、横に倒すポーズ。脇腹とおしりの筋肉をストレッチし、体の疲れをとる効果があります。

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむためのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための4～5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのノリコ先生です。

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“2018年秋冬” PR担当が教えるおしゃれヨガウェア3選！

深みのあるカラーや素材の違いが楽しい秋冬のファッション。ヨガやワークアウトの服装にだってこだわりたい！ そんなあなたにおすすめの最新ヨガウェアを「ヨギー・サンクチュアリ」のPR担当

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簡単DIY！手作りで楽しむアロマアイテム3選

リラックス効果が期待できるアロマ。そんなアロマアイテムを手作りして、リラックスタイムに楽しみをプラスしてみませんか？今回はバスボムとソープバー、そして乾燥の季節に使いたいリップスク

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鎌倉「茶屋かど」でレトロ懐かしい流しそうめんを体験

北鎌倉にある「茶屋かど」で昔懐かしい流しそうめんはいかがですか？緑に囲まれた涼やかなお庭で楽しむ流しそうめんは絶品です。 酷暑となった今年の夏は、緑のなかで風情ある流しそうめんを食

神奈川県

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文京区千駄木の「ふくの湯」は斬新・新鮮・モダンがテーマのご利益気分な銭湯

和モダンな店構えで、女性ひとりでもカフェに行くような気分で立ち寄れます。谷根千の七福神をモチーフにした浴室は、お湯だけでなく、目でも楽しめます。

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食べる手がとまらない！ おかき処「播磨屋本店 神戸元町店」日本一のパリパリおかき

兵庫・神戸にある「播磨屋本店 神戸元町店」は、おみやげやプレゼントに喜ばれるおかき屋さん。名物の「朝日あげ」や「はりま焼」など、ほとんどの商品が試食しながら購入できます。カフェスペ

兵庫県

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ひがし茶屋街を着物でインスタ映えカフェ巡りと金沢駅近場にある極上のサンセットスポット！

金沢の観光といえば『茶屋街』を着物で散策したいですよね。風情ある昔ながらの魅力的な建物を眺めながら大人気の茶室で生菓子をいただきました。 菓子に名前が付いてある部分も和菓子を食べる

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中村佑介の大規模展覧会が東京ドームシティにて期間限定で開催！

人気イラストレーター・中村佑介の展覧会「中村佑介展 BEST of YUSUKE NAKAMURA」が、2020年10月31日（土）から12月13日（日）まで東京ドームシティ ギャ

日本

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