寝る前の簡単ヨガポーズ「ヒップサークル」で質の良い睡眠を

“一日の疲れはその日のうちに”なくしたいものですよね。「ヒップサークル」は、股関節回りをほぐし、体をリラックスさせるポーズ。寝る前におこなうことで、体をゆるめ、寝つきの良い状態へと

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血行促進で脚の疲れを解消するヨガポーズ「ローランジ」

「ローランジ」は、脚を前後に開いて、ももの筋肉を使いながらストレッチするポーズ。日中、疲れがたまりがちな脚をしっかり動かすことで、むくみを緩和します。

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着心地にもデザインにもこだわり！優秀ブラトップ3選

ヨガをするおしゃれ女子注目のアイテム「ブラトップ」。ヨガウエアブランド「ヨギー・サンクチュアリ」で見つけた、着心地が良く体にフィットし、シルエットを女性らしく美しく見せてくれるブラ

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冷え対策の秘訣は呼吸？ヨガインストラクターに聞く養生法

病は気からというものの、「自分で治す！」と気合いを入れるだけでよくなるものでしょうか？実際には、具体的に、何をしているの？ ふだんから「自分で治す！」を実践している人たちに万病の元

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新宿NEWoMan「和菓子 結」の見た目も楽しめる新感覚和菓子

東京・新宿「NEWoMan（ニュウマン）」2F改札内にある「和菓子 結（ゆい）」。名古屋の老舗和菓子の新ブランドとして誕生したこのお店には、四季折々を表現した和菓子や風物詩をかたど

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スーパーフード・野菜を堪能できるオーガニックレストラン「コスメキッチン アダプテーション」

恵比寿アトレのオーガニックレストラン「コスメキッチン アダプテーション（Cosme Kitchen Adaptation）」は、ナチュラルアイテムで人気のお店「コスメキッチン」のレ

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お肉好き必見！神保町「BUTCHER’S MOTHER」がステーキ食べ放題のブッフェにリニューアル

東京・神保町にお店を構える「BUTCHER’S MOTHER（ブッチャーズ マザー）」は、NYスタイルのミートダイニングです。3月1日よりディナーメニューを食べ放題のブッフェスタイ

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堂本光一主演ミュージカル「SHOCK」2019年2月公演決定！

KinKi Kids・堂本光一さん主演のミュージカル「Endless SHOCK（エンドレス ショック）」の2019年公演が発表されました。公演は2019年2019年2月4日（月）

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都内人気スタジオの先生にインタビュー！最先端ヨガ「ボウスプリング」の特徴まとめ

最先端ヨガ「ボウスプリング」の特徴、スタジオのレッスン内容、初心者でも体の硬い人でも大丈夫というポーズのコツを、日本橋「STUDIO BOWSPRING」のインストラクターにインタ

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