快眠を手に入れよう！簡単ヨガポーズ「立位の側屈」で疲れリセット

「立位の側屈」は、腕を上げて、体側をストレッチするポーズ。一日の終わりに体の疲れをリセットし、気持ちをリラックスさせてから眠りにつきましょう。

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寝る前の簡単ヨガポーズ「ヒップサークル」で質の良い睡眠を

“一日の疲れはその日のうちに”なくしたいものですよね。「ヒップサークル」は、股関節回りをほぐし、体をリラックスさせるポーズ。寝る前におこなうことで、体をゆるめ、寝つきの良い状態へと

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血行促進で脚の疲れを解消するヨガポーズ「ローランジ」

「ローランジ」は、脚を前後に開いて、ももの筋肉を使いながらストレッチするポーズ。日中、疲れがたまりがちな脚をしっかり動かすことで、むくみを緩和します。

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着心地にもデザインにもこだわり！優秀ブラトップ3選

ヨガをするおしゃれ女子注目のアイテム「ブラトップ」。ヨガウエアブランド「ヨギー・サンクチュアリ」で見つけた、着心地が良く体にフィットし、シルエットを女性らしく美しく見せてくれるブラ

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【元彼が忘れられない…】お坊さんに恋バナ！？お悩み相談できるお寺「因速寺」

東京都江東区にある「因速寺」では、お悩み相談にも答えてくれます。今回は武田定志副住職が回答してくれました。お坊さんのアドバイスで、自然と新しい恋愛に気持ちが向くかも知れません。

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ヨガ講師の冷え対策は、どんなことしているの？

病は気からというものの、「自分で治す！」と気合いを入れるだけでよくなるものでしょうか？実際には、具体的に、何をしているの？ふだんから「自分で治す！」を実践している人たちに万病の元と

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30種類のスーパーフードと出会う！ 「Trueberry」の罪悪感ゼロなパフェを堪能

「Trueberry（トゥルーベリー）」は、中目黒にあるオーガニックジュースバー。使われている食材は、化学肥料や農薬を使わずに作られた野菜・果物・ハーブだけという、飲む人の体のこと

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「DDTプロレス教室」でイケメンに教わる♡初心者でも1時間半でドロップキックをマスター！？

プロレスブーム再燃にともない、プロレス女子（プ女子）が急増中！「実際にプロレスをやってみたい」というニーズに応え、超人気団体・DDTが設立したのが「DDTプロレス教室」です。なんと

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簡単３ステップでむくみ解消！ 脇のリンパを流して美デコルテを作るマッサージ

パーティでのドレスアップをクラスアップするためには、美しいデコルテや形のいいバストが必要不可欠。むやみにゴリゴリ痛くするのではなく、きっちり丁寧にリンパを流すことで、くっきりした鎖

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【宮古島】二泊三日で女子旅満喫！

初めて行った沖縄県宮古島。 2泊3日の女子旅！離島は海の透明度がさらに増します。クリームソーダを絵に描いたような海の色、、宮古ブルーの虜になりました❤︎宮古島は4つの島が橋で繋がっ

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【生モンブラン】「カフェ＆ブックスビブリオテーク」でモンブランフェアを開催！

2019年9月3日(火)より、「カフェ＆ブックスビブリオテーク」では「モンブラン」をアレンジした新感覚スイーツを提供する「ビブリオテークのモンブランフェア」を開催！定番スイーツであ

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しなやかな背中でリラックス「キャット＆カウ」

「キャット＆カウ」は、背中を丸めた猫のポーズと、背中を反らす牛のポーズを繰り返します。背中の筋肉をほぐすことで、呼吸を深め、リラックスする効果があります。

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【コムローイ祭り in Thailand】ラプンツェルの世界！

一生に一度は見たい世界の絶景、コムローイ祭り！ 今回はこのお祭りのためにタイに来ました☆去年からずっとこれが見たくて、募集出た瞬間に予約しました。 毎年11月の満月の夜に無数のコム

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人気温泉宿「箱根風雅」がひとり旅プランをリニューアル！

神奈川・箱根の温泉旅館「箱根風雅（はこねふうが）」では、2019年9月よりリニューアルした「ひとり旅プラン」の販売を開始。豪華な食事と露天風呂で、贅沢なひとり旅を提案します。

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