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EDIT 2018.10.03 ・ POST 2018.10.03

冷え対策の秘訣は呼吸?ヨガインストラクターに聞く養生法

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呼吸すること。守ることより鍛えること

関東ヨガインストラクター ヒロ

関東ヨガインストラクター ヒロさん

のある日、取材に現れたヒロ先生は素足にサンダル&ノースリーブ。 そして、氷入りのアイスティをごくごく……。 いわゆる冷え対策としてはご法度なことばかり?!

「自分にとってストレスになることはしないですね。 好きな服を着たいし、好きなものを食べたい」というヒロ先生ですが、平熱はなんと37℃以上。

その秘密は?

「衣食住やヨガなどすべてが総合的に効いているのだと思いますが、あえて言うなら呼吸をすごく大事にしています。 呼吸のおかげで血がめぐり、体を温めてくれているのかも」。

他にはどんなことを?

「自分の体は自分で守りたいので、薬やサプリメントはとらず病院にも滅多に行きません。 インドでコレラにかかったときも、ネットカフェで必死に原因と対策を調べて自分でなんとかしました」

さらっと語ってくれましたが、すごいチャレンジ精神!何かにつけて守る方法より鍛える方法を選ぶヒロ先生は、ただいま自然育児に夢中。 たくましく育ちそうですね!

文 古金谷 あゆみ/「スタジオ・ヨギーのある生活」vol.23より

オリジナル記事:わたしの養生 冷え対策 ~ヨガインストラクター ヒロさん~

出典:https://www.studio-yoggy.com/article/article/lifestyle/20161204-01/

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