おでかけ動画マガジン

ビューティー

公開 2017.12.31

代謝アップやダイエット効果も高い「ヴィンヤサ パワーヨガ」とは!?

呼吸と共に流れるように「静」と「動」のポーズが展開されていくのが特徴的なパワーヨガ。そのダイナミックな動きをご覧ください。

代謝アップやダイエット、パワーチャージ、集中力アップにも効くヨガ

ダイナミックな動きも多く、高い運動量が必要なため、代謝アップやダイエットの効果も高いエクササイズとして親しまれています。精神面においても、元気のないときのパワーチャージや、集中力を高めることで知られています。ストレス解消にも効果的なので、現代女性の生活にも最適なパワーヨガ。まずは無理なくできるポーズから初めてみては?

ぷよぷよ二の腕を撃退!揺れない腕をつくるヨガポーズ

ぷよぷよ二の腕を撃退!揺れない腕をつくるヨガポーズ

東京都 > 千駄ヶ谷 / ビューティー

これだけなんです!猫背&肩こり解消して5歳若返るヨガのポーズ

これだけなんです!猫背&肩こり解消して5歳若返るヨガのポーズ

東京都 > 千駄ヶ谷 / ビューティー

たった5分!バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ

たった5分!バストアップからお腹ダイエット、免疫力向上にも効くヨガポーズ

東京都 > 千駄ヶ谷 / ビューティー

今年こそ美尻を手に入れる!お尻のむくみを解消するヨガのポーズ

今年こそ美尻を手に入れる!お尻のむくみを解消するヨガのポーズ

東京都 > 千駄ヶ谷 / ビューティー

汗をかいて綺麗に痩せられる!ヒップやバスト、二の腕にも効くヨガのポーズ

汗をかいて綺麗に痩せられる!ヒップやバスト、二の腕にも効くヨガのポーズ

東京都 > 千駄ヶ谷 / ビューティー

美脚を諦めてませんか?毎日30秒でヒール姿が綺麗になるヨガのポーズ

美脚を諦めてませんか?毎日30秒でヒール姿が綺麗になるヨガのポーズ

東京都 > 千駄ヶ谷 / ビューティー

むくみは即リセットが基本!ヨガのポーズでむくみ知らずな美脚をつくる

むくみは即リセットが基本!ヨガのポーズでむくみ知らずな美脚をつくる

東京都 > 千駄ヶ谷 / ビューティー

骨盤の歪みを整えて下半身ダイエット!ヨガのポーズで簡単矯正

骨盤の歪みを整えて下半身ダイエット!ヨガのポーズで簡単矯正

東京都 > 千駄ヶ谷 / ビューティー

インナーマッスルを鍛えるポーズで、ヨガが苦手でもコツを掴んで痩せられる!

インナーマッスルを鍛えるポーズで、ヨガが苦手でもコツを掴んで痩せられる!

東京都 > 千駄ヶ谷 / ビューティー

一回30秒♪今からできる、ぽっこりお腹を撃退するヨガのポーズ

一回30秒♪今からできる、ぽっこりお腹を撃退するヨガのポーズ

東京都 > 千駄ヶ谷 / ビューティー

スポット情報

True Nature ヨガスタジオ

True Nature ヨガスタジオ

東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 CHARIsendagaya 1F

03-6455-4977

詳細はこちら

NOB
出演
NOB

この記事が気に入ったらアカウントをフォロー

関連するキーワード

関連する記事

「ビューティー」に関する人気記事ランキング

おすすめの記事