寝る前の簡単ヨガ「半円のポーズ」で翌朝の目覚めを快適に！

「半円のポーズ（アルダマンダラ・アーサナ）」は、ひざをついて体側を伸ばすポーズ。脇や、肩回りなど、呼吸に関わる筋肉をしっかりと伸ばし、深い呼吸をしやすくします。

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ダイナミックな「三角のポーズ」で翌朝の目覚めスッキリ！

「三角のポーズ（ウッティタ・トゥリコーナ・アーサナ）」は、脚を左右に開いて体を横に倒すポーズ。太ももの裏側と脇腹など大きな筋肉をストレッチすることで、血行をよくし、脚の疲れをとりや

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都内で美味しい“朝ごはん”が食べられるおすすめカフェ3選

朝はスッキリ起きられず、朝ごはんを抜く方も多いのではないでしょうか。朝の目覚めをスッキリさせるためにも、栄養を補給する朝ごはんはしっかり食べたいところ。体にやさしい朝ごはんをいただ

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目覚めの良い体を作る！おすすめのヨガポーズ3選

朝の目覚めが良いと、一日の始まりが快適ですね。 ついつい二度寝をしてしまいたくなるこの季節ですが、寝過ぎや寝不足は、季節の変化に順応する体の調子が乱れ、悪化すると病気を引き起こすと

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ご利益をお持ち帰り！「日光山輪王寺」で開運巡りを満喫

栃木・日光にある「日光山輪王寺（にっこうさんりんのうじ）」は、「日光東照宮」と「二荒山神社」と合わせて“二社一寺”と称される日本屈指のパワースポット。厄除け、開運招福、縁結びにご利

栃木県

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八王子市の桜スポット

宣言は解除されましたが、収まる気配のないコロナウィルス。お花見も自粛されている方も多いのではないでしょうか。そんな方にも楽しんでいただきたいと思い、桜を撮影してきました！ご覧いただ

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たけぼー

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【4K】Kawasaki:Japan,Musashi Kosugi【Cinematic Vlog】【Sony α7ⅲ】【川崎市観光PR】

Goodbye, Kawasaki City. Thank you so far. And the next story begins. さようなら、川崎市。 今までありがとう。

神奈川県

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【4K】TOKYO VLOG #23【学芸大学】【目黒区】

SHOT BY Sony VLOGCAM ZV-1 軽く動画撮影してみました。 ⭐撮影場所⭐ 学芸大学のスタバ,碑文谷公園 https://www.city.meguro.tok

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【4K】TOKYO VLOG #22【東京タワー】【インスタ映え/撮影スポット】

SHOT BY SONY α7III Tamron 28-75mm F2.8 Di III RXD 春が近づいてきましたね。 『東京タワーが見えるスタバ 』で動画編集。 東京タワ

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