朝スッキリ目覚めるために朝ごはんは不可欠です。朝ごはんを食べて体温が上がることにより、脳や胃腸が活発化します。便のリズムを整え、便秘の改善につながったり、痩せやすい体になるメリットも。仕事の効率もアップすることでしょう。

和食の朝ごはん

人形町にある「おにぎり屋シチロカ」は、おにぎりの専門店です。おすすめは「おにぎり2個・味噌汁・お惣菜2品」がセットになった「シチロカセット（税込690円）」。

おにぎりとお惣菜は好みのものを選べます。おにぎりの具材に迷ったら鮭がイチ押し。自家製の塩麹に2日間漬け込み、程よい塩加減で朝ごはんが進みます。

タンパク質で体温アップ！

人間の体は朝起きたとき体温が低くなっています。そのため朝食では体温を上げるタンパク質を意識的に取るようにしてくださいね。

イートイン限定でいただける「卵かけごはん」は朝食にぴったり。黄身をお箸でつまめるほどの良質な卵を使っています。ほっこりと体を温めて、活動を開始しましょう。

スポット情報

優雅な朝ごはん

中野にある「GOOD MORNING CAFE （グッド モーニング カフェ）中野セントラルパーク」は、朝8:00から営業しているので、朝活に多くの方が訪れます。緑あふれる公園の中に佇むカフェで、優雅な朝ごはんを堪能してみてはいかがでしょうか。

サラダやアサイー

朝食メニューでおすすめは「Chef 特製サラダボウル（税込 750円）」と「アサイーボウル（税込 700円）」。栄養たっぷりに野菜とスーパーフード・アサイーで一日のエネルギーチャージをしましょう。

スポット情報

一日の始まりはおいしい朝ごはん

白金に佇む「THE TENDER HOUSE DINING （ザ テンダーハウス ダイニング）」では、体にやさしいこだわりの素材を使った朝ごはんを提供しています。

脳の活性化・健康・美容面にも重要視してメニューを提供しているそう。おいしい朝ごはんから一日を始めませんか。

サラダバー付き

おすすめメニュー「パティシエ’ｓ プレートセット（1,500円）」では、新鮮な野菜をたっぷりいただけるサラダバーが付いてきます。不足しがちなビタミンやミネラルを補いましょう。

実は栄養たっぷり「フレンチトースト」

パン派の方におすすめの「フレンチトーストセット（1,500円）」。牛乳や卵を使って作られる「フレンチトースト」は、実は“タンパク質・カルシウム・鉄分・ビタミンB群”などの栄養素が豊富なメニュー。

「THE TENDER HOUSE DINING」ではフルーツやヨーグルトと一緒にいただいてくださいね。

スポット情報

栄養満点のおいしい朝ごはんをいただいて、スッキリと体を目覚めさせましょう。朝ごはんを食べると仕事の効率が上がったり、便秘が解消したり良いこと尽くしです。ぜひ朝ごはんを生活に取り入れてくださいね。