寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
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目次
スラックス用のハンガーに吊るす
シワになったデニムパンツをスラックス用のハンガーに吊るします。
片足ずつ上にかけて内股から蒸気をあてる
最初に片足ずつハンガーの上にかけて、蒸気の出るアイロンで内股のシワを伸ばします。パンツの裾を軽く手で掴みながら、やさしく撫でるように内股全体のシワを伸ばしていきます。
裾を引きながら外側を整える
次は外側のシワを丁寧に伸ばしていきます。アイロンプレスするよりもデニムの風合いを生かし、生地を傷めずきれいに仕上がります。
アイロンを素早く動かすのがコツ
デニムは厚く頑丈な生地なので、左手で裾をピンと張りながらかけるのがポイントです。
デニムを開いて正面かけに変える
次はデニムパンツを正面かけの状態にします。お尻から後面全体のシワを伸ばす作業です。ポケットがあるため、洗濯などで強いシワになっている場合は、軽く手で伸ばしながら吊るしましょう。
股を持ち上げながら面を作る
股の部分を左手で持ち上げながら面を作り、スチームをあてていきます。指の火傷には気を付けてください。
アイロンは常に一定方向を維持
デニムパンツが吊るされている状態のため、アイロンの動きは常に下から上となります。先端も上向きを意識しておきましょう。後面のシワを取る作業は、片方の手が蒸気で火傷する可能性があるため注意が必要です。
裾を引きながら全体を整える
後面のシワを伸ばしたら、残った前面全体を撫でるようにして形を整えましょう。足の部分のシワを伸ばしたときと同じように、裾を引きながら素早く丁寧にアイロンをかけていきます。
アイロンがけの完成！
これで作業は完了です。生地の風合いを生かした自然な仕上がりになっていますね。アイロン台をわざわざ引っ張り出さなくてもいいので、とっても簡単でおすすめですよ。
「時短＆美技」のアイロン術を試してみて！
デニム素材は洗濯をすればシワになりやすいため、今回の「時短＆美技」のアイロン術はきっと役に立つはず。アイロン台を使った今までのやり方よりもデニムの風合いが生かせる、動画の方法をぜひ一度試してみてください。
※今回使用したアイロン：ティファール スチームアイロン イージープレシング
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