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公開 2018.10.11

提供元:Women'sHealth

【お疲れバスター】遠藤栄理香さんが教える、背中の疲れをケアする方法

【お疲れバスター】遠藤栄理香さんが教える、背中の疲れをケアする方法

ウィメンズヘルスがお届けする、Googleアシスタント対応スマートスピーカー向けの音声コンテンツ「お疲れバスター」。ここでは、お疲れバスターのメソッドの中から、ヨガ講師の遠藤栄理香さんによる背中の疲れをケアする方法をご紹介。ヨガでおなじみのキャット&カウのポーズは、凝り固まった背中をほぐすのにもおすすめ。



「四つ這いの際は、手の指先を開くことで手首や肘、肩の負担を軽減します。手の先までしっかりと動き

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