寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
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焼きマシュマロ×フルーツがたまらない♡スイーツトースト
思いっきり自分を甘やかしたいときに作りたいのが、このトースト。ふわふわの焼きマシュマロにフルーツと、女子の好きなものがたっぷり詰まった1品は、とっておきのご褒美レシピにぴったりです。
材料はこちら
■6枚切り食パン 1枚分
グレープフルーツ（ルビー） 1/2個
桃 1/2個
レモン 薄輪切り 2枚
マシュマロ 大 3,4個
ピンクペッパー 適宜
ミントの葉 適宜
Step1. 食パンを余熱する
1. マシュマロは焦げやすいので、あらかじめバルミューダに食パンを入れ余熱する。（トーストモード:2分）
Step2. トッピング
2. グレープフルーツは果肉が壊れないように皮を剥き、内皮から果肉を取り出す。
3. 桃は皮をむき（缶詰でも可）、グレープフルーツと同じ櫛形になるようにカットする。
4. バルミューダから余熱した食パンを取り出し、バターを薄く塗ったら上からグレープフルーツ、桃を交互にのせ、マシュマロを手でちぎって全体に散らす。
Step3. トースト仕上げ
5. 4をバルミューダに戻し、マシュマロに焼き色がつくまで焼く。（トーストモード:5分）
6. ミント、ピンクペッパー、レモンで飾りつける。
監修・文／波多野あいな
BALMUDA The Toaster（バルミューダ ザ・トースター）なら、もっと美味しく！
どんなパンも美味しく焼くことのできる「BALMUDA The Toaster」。最高の香りと食感で、一口食べれば感動すること間違いなし！ 作れるメニューは無限大。 一度その味を知ってしまうと、もう普通のトースターは使えないほど。
協力／バルミューダ https://www.balmuda.com/jp/
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監修／Aina Hatano
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
監修：Aina Hatano
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