寝る前の簡単ストレッチ!30秒でお腹痩せ&脚痩せを目指す方法
就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ
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東京都 > 表参道・青山
南青山・表参道に現代的でおしゃれな銭湯があることをご存知ですか?
「清水湯」は創業100年を超える老舗の銭湯。かつてこの近くで綺麗な水が湧いていたことから、清水湯という名前がついたそうです。
休日は多くのお客さんが訪れ、整理券が配布されることもあるんだとか。時間に余裕を持って、じっくり楽しみたい施設です。随所に店主のこだわりが感じられる清水湯を詳しくご紹介します。
清水湯は、東京都港区南青山にあります。
■電車の場合
最寄り駅は、東京メトロの「表参道駅」。A4出口から出て青山通りを直進し「和菓子屋 紅谷」の角を曲がってすぐにあります。現代的な外観とおしゃれな手すりのついた階段やスロープ、かわいい看板が目印です。駅から近いので、表参道で買いものをした帰りにも気軽に立ち寄れますよ。
■車の場合
表参道駅を目指して、青山通りを走りましょう。通りから一本入ったところにありますので、曲がり損ねないように注意してくださいね。2時間以内で利用できる駐車場・駐輪場がありますので、遠方からでも行きやすいです。
■料金一覧
銭湯コース 大人(中学生以上) 460
銭湯コース(レンタルタオル付) 760
サウナコース(入浴料込) 1,000
サウナコース(レンタルタオル/石けん/リンスインシャンプー付) 1,200
サウナのみ(入浴券持参の方) 550
中人入浴券(6才以上12歳未満) 180
6才未満(2名まで) 無料
利用するサービスによってさまざまなコースがありますので、間違えないように選びましょう。定休日は毎週金曜日です。
清水湯は、肌にやさしい軟水を利用したお風呂です。シャワーからも軟水が出てきます。髪の毛までツルツルにしてくれるので、冬の乾燥する時期には助かりますね。特に洗浄に優れた浄化装置が使われているので、いつでも綺麗なお湯を楽しむめます。
滑りにくい床タイルに、高級スパを思わせるラグジュアリーな壁タイルは「何度も来てもらえるように、シンプルだけど飽きない」をキーワードに、店主がこだわって設置しました。大きな手荷物置き場があるのも嬉しいですね。
■掛け湯
入る前に体を流したり、サウナ後の汗を流したり。体をサッパリさせましょう。
■高濃度炭酸泉&シルク風呂
ミクロの泡がお湯に溶け込んでおり、体をくまなく包み込んでくれます。白いお湯が肌に染み込み、まるでスパ施設や天然温泉に来たかのような気分で、のんびり浸かってリラックス。
■ジェットバス
強さや部位は3種類から選べます。お気に入りのポイントを探して、ゴリゴリほぐしてあげましょう。
■水風呂
サウナ後などに利用することで、肌を引き締め効果が期待できます。
清水湯にある他の施設をご紹介します。
■サウナ
コンフォートサウナとロッキーサウナがあります。2016年1月に改装したばかりのサウナは、清潔感があり、爽やかな木の香りに包まれています。じんわりと汗をかける環境が整えられていますので、自分の体とも相談しながら、老廃物を出し切ってくださいね。利用する場合は、サウナコースを選びましょう。サウナカードにポイントをためていくと、10ポイントでサウナが1回無料になります。
■レインシャワー
大口経から均一にお湯が降り注ぎます。自宅では体験できない迫力で、軟水を浴びられます。
■コインランドリー
近隣の人も利用するコインランドリーは、ちょっと多目の洗濯物でも安心。
■飲み物等の販売
お風呂上がりに美味しくいただける飲みものとして、ビールやラムネがあります。子どもと一緒に訪れたときは、一緒にソフトクリームを食べるのも楽しいですね。
■アメニティ
ちょっと入りたくなった時の手ぶらセットはもちろん、基礎化粧品や軽石、柿渋石けんなども販売しています。センスよく並べられたこだわりの商品を、まるで雑貨屋さんにいる気分で選べますよ。カウンターで気になるものがあれば、お風呂場に連れて行って試してみてくださいね。
■着替え
なんと、着替えも販売されています。連日の仕事で疲れきった体も、財布1つあれば全身サッパリして帰れますよ。
表参道という場所にふさわしい、現代風の銭湯として生まれ変わった清水湯。友達同士や家族同士で利用しても、一人で利用しても、心と体のリフレッシュがかないます。都会に根付いた憩いの場を、ぜひ利用してみてくださいね。
※本記事上の情報は公開時点のものになります。最新情報は公式ホームページにてご確認ください。
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