腸の動きを活性化する「アレンジした聖者マリーチのポーズ３（マリーチ・アーサナ3）」

「アレンジした聖者マリーチのポーズ3（マリーチ・アーサナ3）」は、片ひざを立てて上半身をねじるポーズ。ウエストをねじることで下腹部の働きを活性化します。

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インストラクター3名に聞く！ インドでヨガを体験するメリットとは？

読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。

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毎日をちょっぴり煌びやかにする朝活のススメ

朝ちょっとだけ早起きして自分磨きをしませんか？毎朝が楽しくなる。そんな朝の過ごし方をルトロン編集部が紹介します。

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大自然から本にまで囲まれる！ 時間を忘れてゆったり過ごせる温泉スポット6選

これからの寒い季節、体を芯から温めてくれるホットな話題の温泉でゆっくりと寛いでみませんか。満点の星空を見ながらの露天風呂や、体を動かせるフィットネス完備の温泉などさまざまな温泉スポ

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パステルカラーにきゅん。大阪「しらたまプラス」の白玉スイーツ

大阪・難波にある「しらたま＋（プラス）」。カラフルなパステルカラーの白玉メニューがSNSで話題を呼んだ、女性に人気のしらたま専門店です。写真映えばっちりな茹でたてアツアツの白玉スイ

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「すみだ水族館」のクラゲを観察できる新しい「クラゲエリア」が誕生

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デジタルアートのお花見！日本橋で「フラワーズバイネイキッド2020‐桜‐」を開催

「フラワーズバイネイキッド 2020 ー桜ー」が、2020年1月30日（木）から3月1日（日）まで、東京・日本橋三井ホールにて開催されます。

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いちご尽くしの11日間「ヨコハマ ストロベリー フェスティバル 2020」が開催

これからの時期に旬を迎えるいちごを存分に味わえる「ヨコハマ ストロベリー フェスティバル 2020」が横浜赤レンガ倉庫前にて、2020年2月6日(木)から2月16日(日)まで開催さ

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