腸の動きを活性化する「アレンジした聖者マリーチのポーズ３（マリーチ・アーサナ3）」

「アレンジした聖者マリーチのポーズ3（マリーチ・アーサナ3）」は、片ひざを立てて上半身をねじるポーズ。ウエストをねじることで下腹部の働きを活性化します。

東京都

LeTRONC

• 12
• 30
• 0

インストラクター3名に聞く！ インドでヨガを体験するメリットとは？

読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。

LeTRONC

• 3
• 1
• 0

毎日をちょっぴり煌びやかにする朝活のススメ

朝ちょっとだけ早起きして自分磨きをしませんか？毎朝が楽しくなる。そんな朝の過ごし方をルトロン編集部が紹介します。

東京都

LeTRONC

• 3
• 27
• 0

大自然から本にまで囲まれる！ 時間を忘れてゆったり過ごせる温泉スポット6選

これからの寒い季節、体を芯から温めてくれるホットな話題の温泉でゆっくりと寛いでみませんか。満点の星空を見ながらの露天風呂や、体を動かせるフィットネス完備の温泉などさまざまな温泉スポ

関東

LeTRONC

• 4
• 82
• 0

誰もが知る老舗！ 一度は食べてみたい「浅草雷門 亀十」の名物どら焼き

「浅草雷門 亀十」は、東京・浅草にお店を構える和菓子店です。亀十といえば有名なのが、どら焼。老舗のどら焼を求めて連日多くの人が足を運び、行列ができることもしばしば。名物のどら焼をは

東京都

LeTRONC

• 6
• 98
• 0

芦別市のさくらんぼを応援するワッフルとパフェを提供開始

旭川を楽しみ尽くす都市観光ホテル「星野リゾート　OMO7旭川」は、2021年2月15日に、北海道芦別市にある「大橋さくらんぼ園」のさくらんぼを使用した「完熟さくらんぼワッフル」と「

北海道

マツコも認めたロケ弁！ お弁当の老舗「津多屋」のおすすめ3選

創業40年の老舗「津多屋」のお弁当はあのマツコ・デラックスさんも認めるほど絶品！ 豊富な種類のおかずはどれから食べようかと悩んでしまうほど。実は手軽に買えるロケ弁、今日のお昼にチョ

LeTRONC

• 12
• 4
• 0

「赤羽自然観察公園」都内で自然に癒される公園散歩

東京都北区赤羽にある「赤羽自然観察公園」近くに住んでいながら こんなに自然豊かな公園があるなんて知りませんでした！ もちろん手洗い・アルコール消毒は忘れずに。

東京都

She.Me Works

• 16
• 0
• 0

かわいいが大渋滞！「こうぺんちゃんカフェ」が期間限定でオープン

人気イラストレーター「るるてあ」が書く皇帝ペンギンの赤ちゃんがモチーフにされたコウペンちゃんのカフェが期間限定でオープンします。

日本

LeTRONC

• 50
• 9
• 0

毎日開催！「昼神温泉朝市」で南信州の味を楽しもう

長野県阿智村にある温泉郷・昼神では、南信州の名産品や、新鮮な野菜、パンにお菓子などを購入できる「昼神温泉朝市」が毎朝開催されています。地元の方とのふれあいも楽しい市場で、足湯や占い

長野県

LeTRONC

• 12
• 15
• 0