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ヘルシーボディ改革講座Vol.2 現代女子は“呼吸下手?” 身体を上手に使う「呼吸法&ストレッチ」

提供元:Women'sHealth

公開 2018.10.15
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「あなたの骨格、筋肉は正しい位置にあり、高いパフォーマンスをしている?」。素直にうなずける人は、もしかして少ないのでは。日本でもトップクラスのコンディショニングジムとして名高いFLUX CONDITIONINGSが指導するコンディショニングの動画連載、2回目は呼吸とストレッチにフィーチャー! 「呼吸が姿勢や筋肉と何の関係があるの?」と思うことなかれ。最近のトレンドワードは「姿勢と呼吸」。この二つは密接に関係し、さらに、現代人は呼吸が満足にできていないといわれる。本来の呼吸を目指すために、トラブルが起きた部位に働きかけるストレッチも必見!

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