山中湖・河口湖インスタ映えするカフェ巡り~湖畔の紅葉を添えて~
山中湖の近くにある「森のアルム」というレストランでランチをしました 外装も店内も本当に可愛くて、ジブリのような世界観でした 私はそば粉のパスタ(1,000円)を食べました！ パスタ
山梨県
アユミ
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1、右肩と左の腰に手を添えて息を吸いながら右にひねります。
気持ちのいいところまでひねり、息を吐きながら正面に戻していきます。
反対側も同様に行います。
2、首の後ろで手をクロスさせ、息を吸いながら斜め上に伸び、息を吐きながらゆっくりと戻します。
監修：日本ダイエット健康協会 代表理事 古谷暢基
http://diet-kyoukai.com
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出演：湯座 聖美
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