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EDIT 2019.10.27 ･ POST 2016.12.04

眠気も解消！仕事の疲れ目を解消して目のクマ・たるみを防ぐストレッチ

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1、耳の穴付近の軟骨を親指で上下に３回揉みほぐします。

眠気も解消！仕事の疲れ目を解消して目のクマ・たるみを防ぐストレッチの1番目の画像

2、指のハラでこめかみを強めに５回揉みます。

眠気も解消！仕事の疲れ目を解消して目のクマ・たるみを防ぐストレッチの2番目の画像

3、椅子に浅く座り、後ろの空いたスペースに手を置いて上半身を反らせ斜め上に押し上げます。肩甲骨を寄せて、胸の開きを感じましょう。

眠気も解消！仕事の疲れ目を解消して目のクマ・たるみを防ぐストレッチの3番目の画像

監修：日本ダイエット健康協会　代表理事　古谷暢基
http://diet-kyoukai.com

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出演：湯座 聖美

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