足首スッキリヨガ！「足首まわしとストレッチ」で血流美人になろう

「足首まわしとストレッチ」は、ヨガのポーズの準備となる動き。足首をまわすことで、距骨（きょこつ：くるぶしの下あたり）の歪みを調整します。凝り固まりやすい足首を気持ちよくゆるめ、全身

東京都

LeTRONC

• 19
• 37
• 0

ふくらはぎスッキリヨガ！「片脚のプランクポーズ」でふくらはぎストレッチ

「片脚のプランクポーズ」は、プランクポーズで片方の膝の曲げ伸ばしをするポーズ。ふくらはぎをストレッチすることで、下半身の血流をアップし、脚のむくみを解消する効果が期待できます。

東京都

LeTRONC

• 8
• 60
• 0

「割座」ができない方必見！“プロップス”でむくみ解消ストレッチ

正座の状態からすねを外に出して座る「割座」は、脚の前面と背骨が伸びるので“むくみ・冷え・脚のだるさ”の軽減が期待できるそう。足首や膝関節への負担を和らげるためには、“プロップス”を

LeTRONC

• 19
• 13
• 0

140種のメニューからオーダー！大阪「炭味家」で新しいおいしさに出合える無国籍創作料理を

大阪・福島「炭味家（たんみや）」は、創作料理や無国籍料理をいただけるお店です。メニューの数はなんと140種類以上！ 他では味わえないこだわりの創作料理から本格フレンチ、イタリアン、

大阪府

LeTRONC

• 5
• 5
• 0

狂言で迎える清々しい朝「新緑の青空狂言」2021年も開催 ~緑まぶしい庭で身体全体を使って笑い、日頃の疲れを癒す~

京都府・嵐山にある全室リバービューの旅館「星のや京都」は、2021年5月10日~6月14日の毎週月曜日に、「新緑の青空狂言」を開催します。 このアクティビティでは、狂言を観てひと笑

京都府

『映画刀剣乱舞』公開記念！仙台・東京・大阪でコラボカフェ開催

人気ゲームが原作の実写化映画『映画刀剣乱舞』が2019年1月18日（金）に公開されることを記念した期間限定コラボカフェ「『映画刀剣乱舞』CAFE produced by THE G

宮城県

LeTRONC

• 7
• 2
• 0

寝る前の簡単ヨガポーズ「ヒップサークル」で質の良い睡眠を

“一日の疲れはその日のうちに”なくしたいものですよね。「ヒップサークル」は、股関節回りをほぐし、体をリラックスさせるポーズ。寝る前におこなうことで、体をゆるめ、寝つきの良い状態へと

東京都

LeTRONC

• 24
• 93
• 0

本場ドイツビールが楽しめるビアレストラン、有楽町「バーデン・バーデン」

「バーデン・バーデン」は、東京・有楽町にある本場ドイツビールが楽しめるドイツ料理専門店です。ミュンヘンの樽生ビールを、本場ビアホールと同じジョッキで豪快に飲むことができます。ボリュ

東京都

LeTRONC

• 15
• 14
• 0

まぶたのたるみ＆おでこのシワを解消！ “顔ヨガ”でみるみる顔が若返る

いつでも簡単にできる話題の“顔ヨガ”。気になる部分のやり方を覚えれば、いつでも実践OK！ 今回は、まぶたのたるみ、おでこのシワに効果的な顔ヨガをご紹介♪ みるみる顔が若返る顔ヨガ、

LeTRONC

• 55
• 109
• 0