姿勢改善ヨガ！骨盤と背骨の歪みをリセット「側屈する三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」

「側屈する三日月のポーズ（アンジャネーヤ・アーサナ）」は、脚を前後に大きく開き、腕を上げて上半身を横に倒すポーズ。股関節と骨盤まわりをストレッチすることで、骨盤と背骨の歪みを調整し

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丸まりがちな胸と背中を開く「天を仰ぐ英雄のポーズ2（ヴィパリータ・ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）」

「天を仰ぐ英雄のポーズ2（ヴィパリータ・ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）」は、股関節を開きながら上半身を反るポーズ。胸を開き、背中をストレッチすることで、背骨の歪みを調整し、姿勢の改善

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各分野のプロに聞く！種類や使い方に合わせたヨガマット3選

ヨガマットは厚さ、素材、デザインによってさまざまな種類があります。一般的に厚いヨガマットは初心者向け、薄いヨガマットは上級者向けとされていますが、ヨガの本質を考えると、その 限りで

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【東京】インスタ映えスポット20選！カワイイ、チルなスポットやカフェはココ！

いまやインスタ映えスポットが日本一多いといっても過言ではない、東京。最近ではインスタ映えの種類も増え、カワイイ系やエモい系、チル系など様々なインスタ映えがトレンドになっています。そ

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【花貫渓谷】茨城県の紅葉

茨城県高萩市にある花貫渓谷に行ってきました！ 汐見滝吊り橋から眺める紅葉が綺麗でした♪ 早朝に行ったので人も少なく、撮影を楽しめました！

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東京の生肉ユッケを食べるならココ！ユッケが食べられるお店9選

規制が厳しくなり、あまり見る機会が少なくなったユッケ。今回は東京で安心して安全にユッケを食べられるお店を厳選しました。ツヤあるお肉にトロっとした黄身がかかったユッケを動画でご紹介。

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「京都ハンディクラフトセンター」 “オリジナル匂い袋”づくりを体験

京都・岡崎エリアに位置する「京都ハンディクラフトセンター」。京都をはじめ全国の伝統工芸品を取り扱っており、そのうち九種類の実際に自分でつくれる体験教室を開催しています。オトナ女子に

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フラワーミッフィー ジュースガーデン浅草にホッドリンク「ホットクリスマスツリー」期間限定販売！

フラワーミッフィー ジュースガーデン（juice garden）は、ホッドリンク「ホットクリスマスツリー」を2021年12月15日（水）から12月26日（日）まで、フラワーミッフィ

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