姿勢改善に効果的！寝ながら簡単ヨガ「仰向けでねじるポーズ」

「仰向けでねじるポーズ」は、膝を曲げて横になり、両腕を広げるポーズ。背骨をねじり、姿勢改善や腰痛の緩和が期待できます。

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寝たまま簡単ヨガ！背骨の歪みを整える「仰向けの三日月のポーズ」

「仰向けの三日月のポーズ」は、仰向けになり両手を伸ばし、体の体側を伸ばすポーズ。背骨の間が広がり歪みを整えることができます。腰の筋肉をストレッチするので、腰痛の軽減や、姿勢改善につ

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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願いが叶う!? 「ぬちまーす観光製塩ファクトリー」を訪れたあとは、沖縄屈指のパワースポットへ

沖縄県うるま市にある「ぬちまーす観光製塩ファクトリー」は、沖縄県内の人気スポットランキングの上位に入る観光地です。製塩ファクトリーからは、徒歩でパワースポットを訪れることができ、こ

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背中のリンパをスッキリ流す！自分でできる効果的なマッサージ

手が届きにくく、なかなかセルフではやりにくい背中のリンパマッサージ。背中の滞ったリンパを効果的に流す、日本一講座数の多いリンパ講師・池田ことみさん直伝の簡単な背中のリンパマッサージ

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寝る前の簡単ストレッチ！30秒でお腹痩せ＆脚痩せを目指す方法

就寝前に寝たままの体勢でできる、お腹痩せと脚痩せに効果的な簡単ストレッチをご紹介します。シンプルな動きなので、いつもは続かない人にもおすすめ。寝る前の30秒で、メリハリのあるボディ

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ホテルニューグランドにて夏季限定“のふわふわ”かき氷登場！

横浜・ホテルニューグランドから夏季限定のかき氷が登場。2022年7月16日(土)から8月31日(水)まで、本館1階 コーヒーハウス「ザ・カフェ」にて提供されます。

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「アートアクアリウム美術館 GINZA」銀座三越にオープン！

金魚アートが楽しめる常設展「アートアクアリウム美術館 GINZA」が、2022年5月3日（火・祝）、東京・銀座三越新館8階にオープン。

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