姿勢改善に効果的！寝ながら簡単ヨガ「仰向けでねじるポーズ」

「仰向けでねじるポーズ」は、膝を曲げて横になり、両腕を広げるポーズ。背骨をねじり、姿勢改善や腰痛の緩和が期待できます。

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寝たまま簡単ヨガ！背骨の歪みを整える「仰向けの三日月のポーズ」

「仰向けの三日月のポーズ」は、仰向けになり両手を伸ばし、体の体側を伸ばすポーズ。背骨の間が広がり歪みを整えることができます。腰の筋肉をストレッチするので、腰痛の軽減や、姿勢改善につ

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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女子大生のおうち時間

ウィルスで外に出れない日々でも、おうちで楽しみを見つけて負けないように過ごせるように、わたしのおうち時間をまとめてみました！

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毎日開催！「昼神温泉朝市」で南信州の味を楽しもう

長野県阿智村にある温泉郷・昼神では、南信州の名産品や、新鮮な野菜、パンにお菓子などを購入できる「昼神温泉朝市」が毎朝開催されています。地元の方とのふれあいも楽しい市場で、足湯や占い

長野県

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6年のリニューアルを経て琵琶湖博物館グランドオープン！

滋賀県立琵琶湖博物館は、6年にわたるリニューアルを経て、2020年10月10日（土）にグランドオープンします。

滋賀県

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「名探偵コナンカフェ2020」劇場版公開記念、東京・大阪・名古屋・福岡など9都市で開催！

劇場版『名探偵コナン 緋色の弾丸』の公開を記念し、「名探偵コナンカフェ2020」が、東京・大阪・北海道・埼玉・千葉・名古屋・広島・福岡・沖縄の9都市12会場で順次開催予定。

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ダルゴナコーヒーならぬダルゴナアイス

流行りに乗って、ダルゴナコーヒーならぬダルゴナアイスを作ってみました。 バニラアイスと相性抜群です＾＾ ミントも添えると、映えます笑

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