姿勢改善に効果的！寝ながら簡単ヨガ「仰向けでねじるポーズ」

「仰向けでねじるポーズ」は、膝を曲げて横になり、両腕を広げるポーズ。背骨をねじり、姿勢改善や腰痛の緩和が期待できます。

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寝たまま簡単ヨガ！背骨の歪みを整える「仰向けの三日月のポーズ」

「仰向けの三日月のポーズ」は、仰向けになり両手を伸ばし、体の体側を伸ばすポーズ。背骨の間が広がり歪みを整えることができます。腰の筋肉をストレッチするので、腰痛の軽減や、姿勢改善につ

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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うっかり忘れてもハンカチで代用できる！「袱紗」の作り方

結婚式やお葬式で金封を包む際に利用する袱紗（ふくさ）。直前になって、準備するのを忘れて焦った経験がある人もいるかもしれません。そんなときは、ハンカチで代用して。おしゃれなハンカチ袱

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和歌山・白浜に無人島グランピング施設が誕生！

新グランピング施設「エランド(An Eland) ～グランドーム和歌山白浜～」が2022年7月16日(土)、和歌山県西牟婁郡白浜町にオープンします。

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Nissy(西島隆弘)4大ドームツアー開催＆ベストアルバム発売決定！

AAAのメンバーでもあるNissy（西島隆弘）さんが、2019年3月17日（日）より4大ドームツアー『Nissy Entertainment “5th Anniversary” B

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名物の高速餅つきは必見！ こだわりが詰まった奈良「中谷堂」の絶品よもぎ餅

奈良・橋本町にある「中谷堂」は、素材にも製法にもこだわった絶品のよもぎ餅を販売しています。目にも止まらぬ速さで行われる伝統の餅つきは、話題のパフォーマンス。優しい甘さのよもぎ餅は、

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ホテルW 大阪にて“苺尽くし”アフタヌーンティーに春ver.開催！

ホテル・W 大阪（ダブリュー 大阪）は、「苺 アフタヌーンティー - ドレスアップ フォー スプリング（ICHIGO AFTERNOON TEA – Dressed up for

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