ねじりを加えて背骨を整えるヨガ「ツイストしたチャイルドポーズ」

「ツイストしたチャイルドポーズ」は、チャイルドポーズにねじりを加えたポーズ。背中の凝りをほぐし、背骨の歪みを整えます。

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寝たまま簡単ヨガ！背骨の歪みを整える「仰向けの三日月のポーズ」

「仰向けの三日月のポーズ」は、仰向けになり両手を伸ばし、体の体側を伸ばすポーズ。背骨の間が広がり歪みを整えることができます。腰の筋肉をストレッチするので、腰痛の軽減や、姿勢改善につ

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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次世代型の新しい食エリア。大阪「LUCUA FOOD HALL」

大阪・梅田に新しくオープンした新しい食エリア「LUCUA FOOD HALL（ルクアフードホール）」。マルシェ×レストランの融合をぜひ体験してみませんか？いろんな「食」を楽しめる新

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シェラトン都ホテル東京からイースターエッグチョコレートが登場！

シェラトン都ホテル東京から、イースターエッグチョコレートが登場。2022年4月1日（金）から4月30日（土）まで、1階ロビーラウンジ「バンブー」にて販売されます。

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フォションホテル京都にて春限定"苺"の春アフタヌーンティー開催！

フォションホテル京都は、期間限定のアフタヌーンティー「フォション アフタヌーンティーセット・春 ～Printemps et rose～」を、2022年3月1日（火）から5月31日（

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スモールラグジュアリーホテル「モクレア(MOKULEA)」沖縄北部・古宇利島に2025年開業予定！

スモールラグジュアリーホテル「モクレア（MOKULEA）」が、沖縄北部・古宇利島に2025年開業予定。

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「赤羽自然観察公園」都内で自然に癒される公園散歩

東京都北区赤羽にある「赤羽自然観察公園」近くに住んでいながら こんなに自然豊かな公園があるなんて知りませんでした！ もちろん手洗い・アルコール消毒は忘れずに。

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