ねじりを加えて背骨を整えるヨガ「ツイストしたチャイルドポーズ」

「ツイストしたチャイルドポーズ」は、チャイルドポーズにねじりを加えたポーズ。背中の凝りをほぐし、背骨の歪みを整えます。

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寝たまま簡単ヨガ！背骨の歪みを整える「仰向けの三日月のポーズ」

「仰向けの三日月のポーズ」は、仰向けになり両手を伸ばし、体の体側を伸ばすポーズ。背骨の間が広がり歪みを整えることができます。腰の筋肉をストレッチするので、腰痛の軽減や、姿勢改善につ

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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「桜もち」だけで創業300年！ 隅田川のほとりに佇む歴史深い「長命寺 桜もち 山本や」

向島にある隅田川のほとりで、300年も前から「桜もち」一筋で商売を続けてきた「長命寺 桜もち 山本や」。お店の佇まいは変わらず、周りの風景だけが変化してきました。今では空を見上げる

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急に後ろから抱きつかれた！身動きができないときの護身術とは？

酔っぱらいや変質者に絡まれた経験はありませんか？突然後ろから男性に抱きつかれてしまったときの護身術をご紹介します。いざというときに落ち着いた対処法をとれるように、護身術を習得して身

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サンリオカフェ 池袋店に「喫茶サンリオ」デザインのドリンクメニューが登場！

サンリオカフェ 池袋店に「喫茶サンリオ」デザインのドリンクメニューが、2021年7月7日（水）より登場。

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アンコールワットがある事で有名な「シェムリアップ」。その中でも観光地として有名なマーケットや、水上に町があるトンレサップ湖、またインターン先のドライバーの実家である田舎のカンボジア

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上野アメ横食べ歩き【社会人カップルvlog】

上野アメ横で食べ歩きをしてきました☺︎とても大きな生牡蠣は食べ応え抜群で美味しかったです！アメ横には食べ歩きに最適なものが多く揃っているので目移りしてしまいます。歩いているだけでと

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