ねじりを加えて背骨を整えるヨガ「ツイストしたチャイルドポーズ」

「ツイストしたチャイルドポーズ」は、チャイルドポーズにねじりを加えたポーズ。背中の凝りをほぐし、背骨の歪みを整えます。

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寝たまま簡単ヨガ！背骨の歪みを整える「仰向けの三日月のポーズ」

「仰向けの三日月のポーズ」は、仰向けになり両手を伸ばし、体の体側を伸ばすポーズ。背骨の間が広がり歪みを整えることができます。腰の筋肉をストレッチするので、腰痛の軽減や、姿勢改善につ

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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【花貫渓谷】茨城県の紅葉

茨城県高萩市にある花貫渓谷に行ってきました！ 汐見滝吊り橋から眺める紅葉が綺麗でした♪ 早朝に行ったので人も少なく、撮影を楽しめました！

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TSUTAYA初のブックカフェが登場「六本木 蔦屋書店」

東京・六本木の六本木ツタヤが新たに「六本木 蔦屋書店」としてリニューアルオープンしました。今回リニューアルしたことにより約30,000冊もの洋書が取り揃えられるように。また、「蔦屋

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奈良 開運バンジージャンプ

人生で初めての バンジージャンプを行いました！ みんな初めてだったので 「アメリカンドリーム」という 謎の合言葉を使い 奮い立たせて飛んできました！

奈良県

Koichiro Kozuka

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大阪でお食事パンケーキ！「パンケーキカフェ mog 京橋店」

大阪・京橋にある「パンケーキカフェ mog（モグ） 京橋店」は、国産のバターミルクと国産の小麦粉を使用したパンケーキの専門店です。お店の雰囲気やおすすめのメニューなどをご紹介します

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ヒルトン東京より「アロマティック・ハーベスト お肉アフタヌーン」が登場！

ヒルトン東京より「アロマティック・ハーベスト お肉アフタヌーン」が登場。2022年9月21日(水)から12月16日(金)まで、2階「メトロポリタングリル」にて開催されます。

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