ねじりを加えて背骨を整えるヨガ「ツイストしたチャイルドポーズ」

「ツイストしたチャイルドポーズ」は、チャイルドポーズにねじりを加えたポーズ。背中の凝りをほぐし、背骨の歪みを整えます。

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寝たまま簡単ヨガ！背骨の歪みを整える「仰向けの三日月のポーズ」

「仰向けの三日月のポーズ」は、仰向けになり両手を伸ばし、体の体側を伸ばすポーズ。背骨の間が広がり歪みを整えることができます。腰の筋肉をストレッチするので、腰痛の軽減や、姿勢改善につ

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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「THE ドラえもん展 KYOTO 2020」京都市京セラ美術館で、アーティスト28組とコラボ

「THE ドラえもん展 KYOTO 2020」が、京都市京セラ美術館の新館「東山キューブ」にて、2020年7月4日（土）から8月30日（日）まで開催されます。

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“かわいい”を一⽇中キープする！この季節のアウトドアのマストアイテム

雲ひとつない晴れ渡った空の日は、屋外でスポーツをするのにぴったりの一日ですね。そんなときは、東京・品川区にある大型スポーツ施設「スポル品川大井町」で思いっきり体を動かしてみてはいか

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ジャムパン専門店「月と花」から春の新作が登場

大人のジャムパン専門店「月と花」から、“いちごと花”をテーマにした春の新メニューが登場。新作ジャムパン「樹齢100年の夏みかんマーマレード」が、2020年4月1日（水）より東京・銀

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旬のフルーツが主役の新スイーツブランド「ポモロジー」伊勢丹新宿店にオープン

旬のフルーツをふんだんに使ったスイーツを展開するフルーツキッチン「ポモロジー（POMOLOGY）」が、2020年3月31日（火）東京・伊勢丹新宿店にオープンしました。

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茨城の良さを伝えたい！-神社編-

今回は茨城県日立市日高町にある澳津説神社で撮影させていただきました！ 初めての撮影ということで地元をアピールしたい！そんな思いからこちらを厳選させて頂きました！ 是非、お友達やカ

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『君の名は』の雰囲気を味わえる！伊豆で大室山登山＆アーチェリー体験♪

大室山は伊豆に天然記念物です！ 標高580ｍの山頂までロープーウエイで登れます。 山頂は直径300ｍのすり鉢状の噴火口になっており、まわりを歩けます！ 360℃の大パノラマから見渡

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GoProで旅するKANA

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