ねじりを加えて背骨を整えるヨガ「ツイストしたチャイルドポーズ」

「ツイストしたチャイルドポーズ」は、チャイルドポーズにねじりを加えたポーズ。背中の凝りをほぐし、背骨の歪みを整えます。

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寝たまま簡単ヨガ！背骨の歪みを整える「仰向けの三日月のポーズ」

「仰向けの三日月のポーズ」は、仰向けになり両手を伸ばし、体の体側を伸ばすポーズ。背骨の間が広がり歪みを整えることができます。腰の筋肉をストレッチするので、腰痛の軽減や、姿勢改善につ

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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宇治茶専門店の老舗「三星園 上林三入 本店」で抹茶づくり体験

京都・宇治に佇む「三星園 上林三入（みつぼしえん かんばやしさんにゅう）本店」は、創業天正年間の老舗の宇治茶専門店です。高級宇治茶を使った「抹茶づくり体験」、貴重な歴史資料を拝見で

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パーティーを彩る簡単レシピ「デコ巻き寿司教室 なないろロール」

大阪・兵庫で話題の「デコ巻き寿司教室 なないろロール」。見た目にも華やかなデコ巻き寿司の作り方を教えてくれます。初心者でも簡単に完成度の高い作品が作れると、大人女子に大好評！今回は

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うっかり忘れてもハンカチで代用できる！「袱紗」の作り方

結婚式やお葬式で金封を包む際に利用する袱紗（ふくさ）。直前になって、準備するのを忘れて焦った経験がある人もいるかもしれません。そんなときは、ハンカチで代用して。おしゃれなハンカチ袱

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「ニコライ バーグマン アフタヌーンティー」フォーシーズンズホテル京都にて開催！

フラワーアーティストのニコライ・バーグマン（Nicolai Bergmann）とコラボレートした「ニコライ バーグマン アフタヌーンティー」が、フォーシーズンズホテル京都にて、20

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「ダイミョウソフトクリーム」の新業態カフェがミヤシタパークにオープン！

「ダイミョウソフトクリーム（DAIMYO SOFTCREAM）」の新業態カフェ「ミヤシタカフェ（MIYASHITA CAFE）」が、2020年8月4日（火）に渋谷のレイヤード ミヤ

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