ねじりを加えて背骨を整えるヨガ「ツイストしたチャイルドポーズ」

「ツイストしたチャイルドポーズ」は、チャイルドポーズにねじりを加えたポーズ。背中の凝りをほぐし、背骨の歪みを整えます。

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寝たまま簡単ヨガ！背骨の歪みを整える「仰向けの三日月のポーズ」

「仰向けの三日月のポーズ」は、仰向けになり両手を伸ばし、体の体側を伸ばすポーズ。背骨の間が広がり歪みを整えることができます。腰の筋肉をストレッチするので、腰痛の軽減や、姿勢改善につ

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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緊急事態！？と勘違いする犬

今回はイヴにイタズラしてみました！ 続きはYoutubeでお願い致します！ https://youtu.be/ptnpXWD3uXo

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ストラホフ修道院図書館（チェコ・プラハ）

ストラホフ修道院には「世界一美しい図書館」とも呼ばれる素晴らしいフレスコ画を持つ図書室があります。

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【期間限定】マックのホットアップルパイに「カスタード味」新登場！

全国のマクドナルドで、2019年3月6日（水）～4月上旬（予定）までの期間「ホットアップルカスタードパイ」が販売されます！「ホットアップルパイ」と「ホットアップルカスタードパイ」の

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【2019年】和歌山「初日の出スポット」おすすめランキングTOP5

和歌山県のおすすめ初日の出スポットをランキング形式で紹介していきます。和歌山県の初日の出は雄大な自然とともに眺められる場所が多く、中には海から昇る初日の出を見られるスポットも。スポ

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体が硬い人にもおすすめ。初心者にやさしいタイ式ヨガ「ルーシーダットン」とは？

ルーシーダットンとは、タイに古くから伝わる健康法です。ポーズは比較的簡単なものが多く、筋力に自信のない人や運動の初心者にもおすすめ。ピラティスとの違いや、おすすめのスタジオプログラ

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