ねじりを加えて背骨を整えるヨガ「ツイストしたチャイルドポーズ」

「ツイストしたチャイルドポーズ」は、チャイルドポーズにねじりを加えたポーズ。背中の凝りをほぐし、背骨の歪みを整えます。

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姿勢改善に効果的！寝ながら簡単ヨガ「仰向けでねじるポーズ」

「仰向けでねじるポーズ」は、膝を曲げて横になり、両腕を広げるポーズ。背骨をねじり、姿勢改善や腰痛の緩和が期待できます。

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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ご利益をお持ち帰り！「日光山輪王寺」で開運巡りを満喫

栃木・日光にある「日光山輪王寺（にっこうさんりんのうじ）」は、「日光東照宮」と「二荒山神社」と合わせて“二社一寺”と称される日本屈指のパワースポット。厄除け、開運招福、縁結びにご利

栃木県

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抹茶好き必見！京都・伏見稲荷大社の茶寮「稲荷茶寮」

京都・伏見にある「稲荷茶寮（いなりさりょう）」は、「伏見稲荷大社」の啼鳥菴（ていちょうあん）内に佇む茶寮です。明治時代から続く日本茶専門店「椿堂茶舗（つばきどうちゃほ）」の抹茶を使

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八王子市の桜スポット

宣言は解除されましたが、収まる気配のないコロナウィルス。お花見も自粛されている方も多いのではないでしょうか。そんな方にも楽しんでいただきたいと思い、桜を撮影してきました！ご覧いただ

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【4K】Kawasaki:Japan,Musashi Kosugi【Cinematic Vlog】【Sony α7ⅲ】【川崎市観光PR】

Goodbye, Kawasaki City. Thank you so far. And the next story begins. さようなら、川崎市。 今までありがとう。

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【4K】TOKYO VLOG #23【学芸大学】【目黒区】

SHOT BY Sony VLOGCAM ZV-1 軽く動画撮影してみました。 ⭐撮影場所⭐ 学芸大学のスタバ,碑文谷公園 https://www.city.meguro.tok

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