ねじりを加えて背骨を整えるヨガ「ツイストしたチャイルドポーズ」

「ツイストしたチャイルドポーズ」は、チャイルドポーズにねじりを加えたポーズ。背中の凝りをほぐし、背骨の歪みを整えます。

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姿勢改善に効果的！寝ながら簡単ヨガ「仰向けでねじるポーズ」

「仰向けでねじるポーズ」は、膝を曲げて横になり、両腕を広げるポーズ。背骨をねじり、姿勢改善や腰痛の緩和が期待できます。

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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SNS映えスポット！目黒のお洒落カフェ【Factory & Labo 神乃珈琲 -kanno coffee-】

学芸大学駅から徒歩10分。 目黒のお洒落カフェに行ってきました！ 全面ガラス張りの外観。 生豆の買付から焙煎までこだわり抜いた珈琲と軽食が味わえるお洒落カフェ！

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すみだ水族館にてハロウィンイベント開催！

すみだ水族館では、ハロウィンシーズン限定のイベント「ハロウィン in すみだ水族館」を、2021年10月1日（金）から10月31日（日）までの期間で開催されます。

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“栗”スイーツが揃う夜のデザートブッフェ横浜ベイホテル東急にて開催！

“栗”をテーマにした夜のデザートブッフェ「“栗”スィートジャーニーat CAFE TOSCA」が、横浜ベイホテル東急にて2021年10月21日（木）から11月25日（木）までの木曜

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“パンとエスプレッソと”和カフェ「和レ和レ和」大阪でリニューアルオープン！

ベーカリーカフェ「パンとエスプレッソと」が展開する、大阪本町の和を基調としたカフェ「和レ和レ和」が2020年11月20日（金）にリニューアルオープンします。

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金沢駅周辺のノスタルジックな夜景巡り

金沢は駅周辺に観光スポットが点在している事から初めて旅行する場合でも簡単にアクセスができる点が金沢に気軽に旅行の計画を立てたくなる魅力の部分ですね！人気の秘密には金沢の独特な江戸時

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