ねじりを加えて背骨を整えるヨガ「ツイストしたチャイルドポーズ」

「ツイストしたチャイルドポーズ」は、チャイルドポーズにねじりを加えたポーズ。背中の凝りをほぐし、背骨の歪みを整えます。

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姿勢改善に効果的！寝ながら簡単ヨガ「仰向けでねじるポーズ」

「仰向けでねじるポーズ」は、膝を曲げて横になり、両腕を広げるポーズ。背骨をねじり、姿勢改善や腰痛の緩和が期待できます。

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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渋谷スクランブルスクエア 地上約230mの絶景展望空間「渋谷スカイ」OPEN

東京・渋谷にある「渋谷スクランブルスクエア」の内14F、45F、46F、屋上に誕生した「渋谷スカイ」は日本最大級の屋上展望空間を演出する展望施設です。地上約230mもの高さにあり、

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骨盤に効果的なヨガ！姿勢のゆがみにおすすめの簡単ポーズ

日常生活の何気ない行動や姿勢によって、骨盤はゆがんでいきます。実は、ゆがんだ骨盤のままダイエットをしても効果が下がってしまうんです。ヨガでゆがみを整えて、効率的に痩せやすい体になり

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男3人で行く、北海道堪能旅～Boys be ambitious～

乗馬体験をするのは初めてでしたが、すごく楽しくまた乗馬したいと思いました！また、景色が最高に良かったです！

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あんこの博覧会「あんぱく」開催！

「あんこ博覧会」が日本橋三越本店にて開催されます。開催期間は2019年11月20日(水)～25日(月)まで。多彩なあんこのスイーツや和菓子、日本酒とペアリングで楽しめるバーもあり、

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ハワイの星空でヒーリング体験 東京・池袋プラネタリウム「満天」の冬プログラム

東京・池袋にあるプラネタリウム「満天」にて2019年12月12日（木）からハワイの星空を香りや音などで体感するヒーリングプラネタリウムが始まります。今回上映される「NIGHT RA

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