ねじりを加えて背骨を整えるヨガ「ツイストしたチャイルドポーズ」

「ツイストしたチャイルドポーズ」は、チャイルドポーズにねじりを加えたポーズ。背中の凝りをほぐし、背骨の歪みを整えます。

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姿勢改善に効果的！寝ながら簡単ヨガ「仰向けでねじるポーズ」

「仰向けでねじるポーズ」は、膝を曲げて横になり、両腕を広げるポーズ。背骨をねじり、姿勢改善や腰痛の緩和が期待できます。

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ヨガの服装はどうしたらいいの？ インストラクターが教える選び方

種類が豊富で選ぶのに迷ってしまうヨガウェア。今回はスタジオ・ヨギーのヨガインストラクターのマリコ先生に、インストラクターならではの視点で、初心者向けにヨガウェアを選ぶときのポイント

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ヨガインストラクターに聞く！瞑想に親しむための5つのヒント

瞑想を続けている先生たちに、瞑想に親しむための5つのヒントを伺いました。　今回は、ヨガインストラクターのトモコ先生です。

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「藤波と金魚」“西日本最大級”金魚がテーマの水族館・奈良金魚ミュージアム開催！

奈良金魚ミュージアムは、新イベント「藤波と金魚 －2022－」を2022年8月末まで期間限定で開催されます。

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仙台うみの杜水族館“イワシ×音楽”のパフォーマンスがリニューアル！

仙台うみの杜水族館では、大水槽のイワシの群れが魅せるパフォーマンス「スパークリング オブ ライフ（Sparkling of Life）」が2022年4月29日（金・祝）よりリニュー

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マクセル アクアパーク品川にて“星空の海”がテーマのクリスマスイベント開催！

マクセル アクアパーク品川でクリスマスに向けた冬イベント「ネイキッド スター アクアリウム（NAKED STAR AQUARIUM）」が2021年11月3日（水・祝）から12月25

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Nissy(西島隆弘)4大ドームツアー開催＆ベストアルバム発売決定！

AAAのメンバーでもあるNissy（西島隆弘）さんが、2019年3月17日（日）より4大ドームツアー『Nissy Entertainment “5th Anniversary” B

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劇団四季「キャッツ」メイク ハロウィンは本格的な猫メイクで変身

劇団四季の「キャッツ」風の舞台メイクは、ポイントをおさえれば初心者でも簡単に挑戦することができます。本格的な「キャッツメイク」のやり方を動画でわかりやすくご紹介。2018年のハロウ

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