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更新 2018.10.27 | 公開 2018.10.27

提供元:Women'sHealth

ヘルシーボディ改革講座 Vol.3 体幹の安定が鍵! 立ち姿をキレイにするコア・エクササイズ

ヘルシーボディ改革講座 Vol.3 体幹の安定が鍵! 立ち姿をキレイにするコア・エクササイズ

「あなたの骨格、筋肉は正しい位置にあり、高いパフォーマンスをしている?」。素直にうなずける人は、もしかして少ないのでは。心と体をトータルに指導する次世代のコンディショニングジム、FLUX CONDITIONINGSとウィメンズヘルスが贈る動画連載。3回目は体幹=コアを掘り下げる。ここに関係するのが体幹や身体の動き、そして内臓を支え、運動するときにも欠かせないインナーマッスル。縁の下の力持ちながら、実は私たちに重要な筋肉だ。このインナーマッスルは量も働きも低下している人が増えているともいわれる。コンディショニングの基礎の基礎、そして人の動きの礎となるコアとインナーマッスルに注目!

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