東京・原宿にある武道をコンセプトにしたフィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY 原宿（ビーアイエフバイナージーハラジュク）」。日本で初めての空手をベースにしたレッスンの内容や、“武道マインド”の心得などをご紹介します。

日本発＆日本初の新境地フィットネスを体験できる、武道から想起されたフィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY 原宿」は、2018年7月にオープンしました。

アパレル＆ライフクリエイションカンパニーが展開する“アクティブ ライフスタイル”のブランド「NERGY（ナージー）」から誕生。伝統的な武道とエンターテインメントが融合した今までにないフィットネススタジオです。

内装や更衣室はどこをみてもピンクで、思わず写真を撮りたくなるかわいらしさ。スキンケア用品・最新のドライヤー・コテやアイロンなど、女性にうれしいアメニティがたくさん揃っています。

ロッカーやシャワーもあるので、かいた汗をすぐに流すことができます。女性の心をくすぐる要素が揃っている設備に、レッスンのモチベーションも上がりそう。

しなやかさと強さを兼ね備えた「空手」の稽古をベースにしたレッスンを行います。「姿勢・呼吸・瞑想」を大切にした、礼ではじまり礼で終わる45分間のレッスン。

「横蹴り」や「鉤受け（かぎうけ）」などの形（かた）をつくることで体幹を安定させて、姿勢の維持に役立つ筋肉にアプローチしていきます。内なる“凛とした美しさ”を呼び覚ますレッスンです。

「姿勢」と「呼吸」のふたつを正しい状態へ導くことができれば、心と体はおのずと健やかで美しい状態を保つことができます。稽古の回数を重ねるほどに、心と体のコントロールや自分を見る力、武道の動きが身について達成感が得られますよ。

流れるような所作やのびやかな姿勢をとることで、揺らがない心や自信にあふれた気持ちなどが自然と育ちます。心身一如（心と体はひとつであること）といった“武道マインド”を身につけて、凛とした女性を目指しましょう。

第21回「世界空手道選手権大会」で優勝した空手家・宇佐美 里香さんがアンバサダー・アドバイザーを務めている「B.I.F BY NERGY 原宿」。世界レベルの美しい空手の形を学べる場所です。

「リフレッシュしたい」「健康な心と体を手に入れたい」「スタイルアップしたい」「集中力を高めたい」。そんな目的がある方は、訪れてみてはいかがでしょうか。

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