ふくらはぎスッキリヨガ！「片脚のプランクポーズ」でふくらはぎストレッチ

「片脚のプランクポーズ」は、プランクポーズで片方の膝の曲げ伸ばしをするポーズ。ふくらはぎをストレッチすることで、下半身の血流をアップし、脚のむくみを解消する効果が期待できます。

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足首とふくらはぎをストレッチ！「片脚を上げたダウンドッグ」

「片脚を上げたダウンドッグ」は、ダウンドッグで片方の脚を背中の延長上に上げるポーズ。肩回りの筋肉と腰を気持ちよくストレッチします。床についている脚を屈伸することで、ふくらはぎと足首

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「割座」ができない方必見！“プロップス”でむくみ解消ストレッチ

正座の状態からすねを外に出して座る「割座」は、脚の前面と背骨が伸びるので“むくみ・冷え・脚のだるさ”の軽減が期待できるそう。足首や膝関節への負担を和らげるためには、“プロップス”を

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うっかり忘れてもハンカチで代用できる！「袱紗」の作り方

結婚式やお葬式で金封を包む際に利用する袱紗（ふくさ）。直前になって、準備するのを忘れて焦った経験がある人もいるかもしれません。そんなときは、ハンカチで代用して。おしゃれなハンカチ袱

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まぶたのたるみ＆おでこのシワを解消！ “顔ヨガ”でみるみる顔が若返る

いつでも簡単にできる話題の“顔ヨガ”。気になる部分のやり方を覚えれば、いつでも実践OK！ 今回は、まぶたのたるみ、おでこのシワに効果的な顔ヨガをご紹介♪ みるみる顔が若返る顔ヨガ、

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【ソムリエナイフ】使い方のコツと上手なワインの抜栓方法

さまざまなタイプのワインオープナーがあるなか、一番かっこよくワインを開けることができるのがソムリエナイフです。そこで、ソムリエナイフでの抜栓の仕方をご紹介。スマートに抜栓できるよう

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ザ ストリングス 表参道“人気カクテル”を再現したチョコレート期間限定で登場！

東京・ザ ストリングス 表参道の「ゼルコヴァ ケーキブティック（ZelkovA Cake Boutique）」にて、ホワイトデーに向けたチョコレート「ゼルコヴァ カクテル ショコラ

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企画展「いちからわかる円山応挙と長沢芦雪」京都嵯峨嵐山文華館にて開催！

企画展「いちからわかる円山応挙と長沢芦雪」が、京都の嵯峨嵐山文華館にて、2020年5月23日（土）から7月13日（月）まで開催。

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