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EDIT 2016.12.06 ・ POST 2016.12.06

胸が小さい原因はデスクワークのせい!?猫背を解消してバストアップストレッチ

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1、腕をクロスさせ手は首のくぼみに置き、頭を左右上下に動かして首を伸ばします。

胸が小さい原因はデスクワークのせい!?猫背を解消してバストアップストレッチの1番目の画像

2、息を吸いながら手と胸を同時に広げ、ゆっくり息を吐きながら腕を前に伸ばして手のひらを合わせます。

胸が小さい原因はデスクワークのせい!?猫背を解消してバストアップストレッチの2番目の画像

胸が小さい原因はデスクワークのせい!?猫背を解消してバストアップストレッチの3番目の画像

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